Denken Sie an Vergebung und etwas in Ihrem Inneren schreit: „Nein, das haben sie nicht verdient“? Warum ihnen verzeihen?
Verbringen Sie Zeit damit, sich ein alternatives Szenario vorzustellen, das sich in der Vergangenheit abspielt? Vielleicht stellen Sie sich vor, dass dieser Person ähnlich unglückliche Dinge widerfahren, wie sie Ihnen widerfahren sind? Denken Sie manchmal daran, wie viel Zeit und Energie von Ihnen in diese Gedanken und/oder Handlungen investiert wird?
Sie können einen anderen Weg wählen, nicht um der Person willen, die Sie verletzt hat, sondern um Ihrer selbst willen.
Vergebung ist etwas, das Sie nicht wegen der anderen Person, sondern wegen Ihrer selbst unternehmen.
Vergebung ist ein entscheidender Teil, um Frieden und Harmonie in Ihr eigenes Leben zu bringen, deshalb ist Vergebung wichtig.
Inhaltsverzeichnis
Was Vergebung ist und was nicht Vergebung ist
Es mag sich einfach anhören, aber in der Praxis fällt es uns schwer zu vergeben. Vielleicht müssen wir, um tatsächlich vergeben zu können, verstehen, was Vergebung ist und was nicht.
Die meisten von uns haben Fehlinterpretationen dessen, was Vergebung ist, was dazu führen kann, dass wir sie aufschieben oder gar nicht vergeben können.
Daher lohnt es sich, Zeit zu investieren, um darüber nachzudenken, warum man vergeben sollte, und diesen falschen Vorstellungen von Vergebung entgegenzuwirken und seine eigene Version davon zu finden.
Vergebung bedeutet nicht, dass Sie aufhören, Gefühle für die Situation zu haben, oder dass alles in Ordnung ist oder vergessen wurde. Dennoch könnte es Dinge geben, an denen man arbeiten kann, um die Beziehung zu reparieren. Außerdem entschuldigen Sie durch Vergebung nicht das Verhalten des anderen, und manchmal brauchen Sie Ihre Vergebung nicht einmal mit der Person zu teilen, der Sie vergeben.
Wenn Sie jemandem verzeihen, bedeutet das nicht, dass Sie die Beziehung und die Person in Ihrem Leben halten werden.
Vergebung ist etwas, das Sie für sich selbst tun, nicht für den anderen. Vergeben bedeutet, das Geschehene zu akzeptieren und einen Weg zu entdecken, um zu leben und daraus zu lernen. Meistens wird es ein schrittweiser Prozess sein, und meistens muss es nicht einmal die Kommunikation mit der anderen Person einschließen.
Um zu heilen und weiterzugehen, müssen Sie sich mit dem Geschehenen abfinden, ganz gleich ob es sich um einen betrügenden Partner, einen Freund, der Sie verraten hat, oder ein Familienmitglied handelt, das nicht da war, als Sie es brauchten.
Wenn Sie vergeben, können Sie weitermachen und das Urteil und das Bedürfnis nach Vergeltung loslassen. All die Energie und Zeit, die Sie für die Trauer über dieses Ereignis aufwenden, können Sie umlenken.
Sie können entweder davor weglaufen oder daraus lernen.
Sie haben die Wahl. Wenn Sie die Situation akzeptieren, trauern und daraus lernen, werden Sie in der Lage sein, zu vergeben, zu heilen und weiterzugehen.
Wenn Sie verzeihen, verändern Sie in keiner Weise die Vergangenheit, aber Sie verändern mit Sicherheit die Zukunft
Ängste und Glauben, die uns vom Vergeben abhalten
Wie kommt es, dass so viele von uns Schwierigkeiten haben, zu vergeben, wenn es doch so einfach klingt wie „das Loslassen des Grolls“? Weil eine Handlung nie allein steht, ist sie mit unseren Überzeugungen und anderen Verhaltensweisen verbunden, die sich aus dieser einen Handlung ergeben.
Vergeben bedeutet jedoch nicht, in einer destruktiven Beziehung zu bleiben. Warum verzeihen? Damit wir die Erfahrung mit oder ohne diese Person in unserem Leben hinter uns lassen können.
Viele verbinden Vergebung mit Akzeptanz. Sie könnten das Gefühl haben, dass sie durch Vergebung das Verhalten und die Handlungen dieser Person billigen.
Vergebung ist bei vielen unnötigerweise mit der Duldung des Verhaltens, dem Verbleiben in der Beziehung oder der Wiederherstellung der Beziehung verbunden.
Alternativ dazu ist Vergeben ein Akt der Entscheidung, absichtlich den Groll gegenüber dem anderen, der uns gegenüber unfair war, zu beseitigen.
Man könnte befürchten, dass Vergebung bedeutet, etwas zu verlieren, das wir für äußerst wertvoll halten. Zum Beispiel könnten Vergeltung und Ärger unserer Meinung nach das Gefühl vermitteln, dass unsere Position nur die eine ist, während die andere falsch ist.
Verletzt und misshandelt zu werden, kann zu einem Opferstatus führen, der oft bedeutet, dass Menschen zu Hilfe kommen und Unterstützung leisten. Der Glaube, dass dies der beste oder einzige Weg ist, Unterstützung zu erhalten, kann eine Person daran hindern, zu vergeben.
Warum verzeihen? Weil dies eine Heilung von der schmerzhaften Erfahrung ermöglicht und weil Unterstützung nicht nur als Opfer, sondern auch auf andere Weise erreicht werden kann.
Um zu vergeben, muss man außerdem dazu motiviert werden. Der Wille zur Vergebung ist der Schlüssel dazu, es tatsächlich zu tun. Von Zeit zu Zeit werden wir nicht bereit sein, es zu tun, weil der Schmerz zu groß war oder die Person keine Reue für ihre Handlungen zum Ausdruck gebracht hat.
Von Zeit zu Zeit müssen Sie zuerst ein sicheres Ventil für Ihren Zorn und Ihren Groll finden, um den Geisteszustand zu erreichen, den Sie zum Vergeben brauchen. Zu verstehen, warum Sie nicht vergeben können, ist der erste Schritt zur Vergebung.
Wenn man sich mit dem beschäftigt, was einen daran hindert, zuerst zu vergeben, kann der Weg dahin führen, den Groll gehen zu lassen.
Warum verzeihen? Für Ihr eigenes Wohlergehen
Vergebung ist das beste Geschenk, das Sie sich selbst machen können. Vergebung wird Ihnen helfen, zu heilen und Frieden zu finden. Auch wenn Zorn Ihnen das Adrenalin geben kann und Sie es vielleicht genießen, derjenige zu sein, der sich in der gerechten Lage befindet, so ist doch Vergebung das beste Geschenk, das Sie machen können.
