อายุรเวทเป็นคำภาษาฮินดีที่หมายถึงวิทยาศาสตร์แห่งชีวิตซึ่งเป็นวิธีการแบบองค์รวมโบราณของยาธรรมชาติ ระบบการรักษานี้ได้รับการพัฒนาในประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่ผ่านมาและได้รับการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มันรวมวิธีการทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ร่างกายกับความเป็นอยู่ที่มีความเกี่ยวข้องกับโลกอุตสาหกรรมเช่นเดียวกับโลกโบราณ ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น สมุนไพร สารอาหารแต่ละชนิด และเหนือสิ่งอื่นใดแนวทางในเชิงบวกของอายุรเวทไม่เพียงแต่รักษาโรคเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคเพื่อหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการรักษา

หนึ่งในกระบวนทัศน์ในอายุรเวทคือการที่แต่ละคนประกอบด้วยส่วนผสมของบุคคลตามหลักทฤษฎีอายุรเวทสามประเภทหลัก (doshas) แม้ว่าเราไม่สามารถรู้สึกหรือเห็นพวกเขา ทั้งสามประเภทมีหน้าที่รับผิดชอบต่อกระบวนการทั้งหมดของสมองและร่างกาย ส่งผลต่อร่างกายทั้งทางกายภาพและคุณภาพทางอารมณ์และทางปัญญาของเรา

ประเภทอายุรเวท

พลังงานพื้นฐานเหล่านี้เป็นตัวกำหนดว่าเราเป็นใคร เราต้องการน้ำเท่าไหร่ เราต้องการนอนเท่าไร ฯลฯ พวกมันเป็นแนวทางในการตอบสนองต่อความเครียดที่เรามีและสิ่งที่เรามักจะเป็นโรค หลักทฤษฎีอายุรเวทหรือ “Dosha” มีอิทธิพลต่อความประพฤติที่ผ่อนคลายหรือสังคมของเรา การรู้จักประเภทของ Dosha ของแต่ละบุคคลนั้นมีประโยชน์มากในการพิจารณาว่าควรเลือกอาหารประเภทใด สมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีประโยชน์มากที่สุดต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ตัวอย่างนี้คือคนที่ผอมและรีบมากและกังวลเกี่ยวกับหลายสิ่งในชีวิตของเขา ประเภท Vata มีความโดดเด่นในบุคคลนี้ ความสมดุลสามารถทำได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนๆผ่อนคลายรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร การผ่อนคลายด้วยการนวดโยคะและการนวดบำบัด สำหรับคนที่เครียดสูงกว่าคนทั่วไปหรือนักกีฬาประเภท “pitta” เป็นประเภทที่เจ็บปวดที่สุด การทำกิจกรรมและอาหารสามารถปรับสมดุลกันได้

Dosha ที่แตกต่างกันจะมีอิทธิพลในฤดูกาลที่แตกต่างกัน การมีความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถจับคู่ไลฟ์สไตล์ของคุณกับสิ่งที่คุณกินและออกกำลังกาย