คุณกำลังมองหาวิธีการบรรเทาความวิตกกังวลด้วยวิธีตามธรรมชาติหรือไม่?

คุณรู้หรือไม่ว่าเห็ดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในการลดความวิตกกังวลและความเครียด

เห็ดสมุนไพร – ยาจากธรรมชาติสำหรับผู้มีปัญหาความวิตกกังวล

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยตนเองด้วย adaptogens เช่น เห็ดสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวลอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับพวกเราทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของศตวรรษที่21!

เห็ดสมุนไพรคืออะไร?

ในขณะที่เห็ดสมุนไพรอาจเป็นสิ่งใหม่ที่เป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพสำหรับคุณ แต่เห็ดสมุนไพรซึ่งเปรียบเสมือนอาหาร superfood นี้มีการใช้มาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณและจีนเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เห็ดเป็นสิ่งที่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด นอกจากนี้เห็ดยังมีโปรตีนสูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส

เห็ดสมุนไพรแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะจากการผสมผสานของโพลีแซคคาไรด์ที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งส่งเสริมร่างกายของเราในรูปแบบต่างๆ

เห็ดสมุนไพร 3 ชนิดที่ช่วยคลายความวิตกกังวล

ต่อไปนี้เป็นเห็ดสมุนไพร 3 ชนิดที่ดีที่สุด ซึ่งแต่ละตัวมีพลังในการรักษาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความวิตกกังวล

  1. เห็ดหลินจือ

เห็ดหลินจือช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุมอารมณ์และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เหมาะสมได้ เห็ดหลินจือนำร่างกายกลับสู่ความสมดุล    ผงเห็ดนี้มีผลต่อเราเรื่องช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ คลายความวิตกกังวล  และเมื่อคุณทานอย่างต่อเนื่องยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดได้อีกด้วย เราขอแนะนำว่าเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เห็ดหลินจือควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามาจากแหล่งที่เชื่อถือได้

  1. เห็ดยามาบูชิตาเกะ(Hericium erinaceus)

มันเป็นเห็ดสมุนไพรที่เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนมานานหลายพันปี เป็นเห็ดสีขาวที่สวยงามน่าอัศจรรย์มีลักษณะคล้ายกับก้อนสำลีหรือ mophead

หากคุณรู้สึกไม่ดี เห็ดยามาบูชิตาเกะคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เนื่องจากช่วยลดความผิดปกติทางอารมณ์ ลดการอักเสบ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะทำให้สมองของคุณได้รับออกซิเจนมากขึ้น ออกซิเจนในสมองที่มากขึ้นหมายถึงประสิทธิภาพของสมองที่ดีขึ้น โฟกัสมากขึ้นและกลัวน้อยลง

ผลข้างเคียงของเห็ดยามาบูชิตาเกะหรือสารสกัดของมันยังไม่ได้รับการตรวจสอบในการศึกษาของมนุษย์ อย่างไรก็ตามเห็ดชนิดนี้ถือว่าปลอดภัย ไม่พบผลข้างเคียงแม้ได้รับในขนาดสูงในระยะเวลาสามเดือน

  1. ถั่งเช่า (Cordyceps)

ความกลัวทำให้ระบบประสาทถูกกระตุ้นอย่างหนัก มันไม่เพียงเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต แต่ยังเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปล่อยสารพิษในระบบของเราที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบ ทั้งหมดนี้ทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าและเหนื่อยล้า

ถั่งเช่าช่วยให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าโดยการปรับปรุงระดับพลังงานและความอดทนทางกายภาพโดยธรรมชาติ ซึ่งผลที่ได้จะต่างจากการดื่มกาแฟ

อย่างไรก็ตาม มันเพิ่มการผลิตของ ATP (adenosine triphosphate) เพื่อให้กล้ามเนื้อมีพลังงานและปรับปรุงการใช้ออกซิเจนในระหว่างการออกกำลังกาย