มาคานั้นปลูกในที่ราบสูงตอนกลางของเปรู มาคาถูกใช้เป็นวัตถุดิบโดยอินเดียนแดง Quechua มานานหลายศตวรรษ รากมาคาดิบมีความคล้ายคลึงกับหัวไชเท้าหรือหัวผักกาด
มาคาเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่มีความแข็งแรงพอที่จะเติบโตในพื้นที่แถบภูเขานี้ เมื่อเวลาผ่านไปชนพื้นเมืองเรียนรู้วิธีการทำให้แห้งและเก็บรักษาแหล่งอาหารที่มีค่านี้ และวิธีการในการนำมาปรุงอาหารให้อร่อย
มาคาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ เหล็ก และแร่ธาตุอื่น ๆ
ชาวเปรูเพลิดเพลินกับมาคาในรูปของเค้ก, การทอด, การทำคุกกี้, สมูทตี้และซุป พวกเขามักจะใช้แป้งมาคาเป็นแป้งในการเตรียมอาหาร หากคุณค้นหา “สูตรแป้งมาคา” ออนไลน์ คุณจะพบวิธีที่หลากหลายในการทำอาหารจากมาคาได้อย่างรวดเร็ว
บางคนชอบดื่มชารากมาคา เครื่องดื่มนี้เผ็ดและมีกลิ่นเหมือนสก็อตช์
Inhaltsverzeichnis
มาคา – การรักษาตามธรรมชาติสำหรับเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ชาวเปรูค้นพบว่าการรับประทานผงรากมาคาให้พลังงานแก่พวกเขา การค้นพบที่น่ายินดีอีกประการหนึ่งก็คือมาคามีสรรพคุณช่วยเพิ่มความใคร่ทั้งในชายและหญิง ด้วยเหตุนี้มาคาจึงได้รับสถานะเป็นผู้เสริมความปรารถนาสมรรถภาพทางเพศตามธรรมชาติ
เมื่อไม่นานมานี้หลายคนเคยได้ยินสิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของมาคา ซึ่งมาคามีชื่อเสียงในเรื่องสรรพคุณในการกระตุ้นแรงขับทางเพศ โดยผลิตภัณฑ์จากมาคาเหล่านี้มักจะทำออกมาในรูปแบบของสารสกัดแคปซูลเสริมสมุนไพรหรือผงบริสุทธิ์
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่ามาคาช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายจริงหรือไม่?
ขณะนี้มีเพียงไม่กี่การศึกษาวิจัยที่ตรวจสอบความสามารถของมาคาว่ามีสรรพคุณในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ดร. Adriane Fugh-Berman จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์กล่าวถึงมาคาว่า “ มาคามีผลในเชิงบวกต่อความผิดปกติทางเพศ แต่มีแง่มุมทางจิตวิทยาและสังคมมากมายในการวัดการรักษาทางเพศว่าเป็นการยากที่จะสรุปผล “ดร. Berman กล่าวต่อ: “บางคนอ้างว่าพูดเกินจริง – เมื่อเทียบกับยาหลอก มาคาช่วยให้มีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น”
มาคาสามารถพบได้ในสามรูปแบบหลัก ได้แก่ แบบผง, สารสกัด และเจลาติไนซ์
ผงมาคา – ผู้ที่ต้องการปรุงอาหารหรือทำเครื่องดื่มจากมาคา มักใช้มาคาในรูปแบบผง เนื่องจากสามารถทำในสูตรอาหารที่หลากหลาย
สารสกัด – สารสกัดจากรากมาคาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชาย โดยขนาดมาตรฐานคือ 300 มิลลิกรัม สามครั้งต่อวัน
เจลาติไนซ์ – โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้มาคาที่ยังไม่ได้ปรุงหรือแปรรูปเป็นอย่างอื่น หลายคนกินผงมาคาที่ดิบและพบว่ามันมีรสขม แป้งดิบยังสามารถทำให้ปวดท้อง กระบวนการเจลาติไนเซชั่นจะกำจัดเอนไซม์ที่ทำให้มาคาย่อยยาก
มาคามีผลข้างเคียงใด ๆ ที่รู้จักกัน
คนส่วนใหญ่สามารถใช้มาคาโดยไม่มีปัญหา ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ส่วนใหญ่เป็นปัญหาทางเดินอาหารหลังจากรับประทานมาคาดิบ คนเปรูไม่เคยกินมาคาดิบ โปรดจำไว้ว่าชาวเปรูได้กินมาคาเป็นเวลาหลายพันปีและได้รับประโยชน์จากมาคา หากบริโภคอย่างถูกวิธี
รากมาคาสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในฮอร์โมนเพศบางอย่าง ดังนั้นคนที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยฮอร์โมนอาจต้องการหลีกเลี่ยงปัญหานี้ มาคายังสามารถแทรกแซงการรักษาด้วยฮอร์โมน
ไม่แนะนำให้ใช้อาหารเสริมนี้สำหรับเด็ก
มาคาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกเนื่องจากมีวิตามินเคในปริมาณสูง
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เนื่องจากมาคาสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในผู้ที่มีโรคเหล่านี้
