fbpx
Thailand2020-01-03T12:10:10+01:00

การรับเลี้ยงสุนัข

ขอแสดงความยินดีกับการตัดสินใจของคุณที่จะเลี้ยงสุนัข! คุณจะมีความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมและคุ้มค่า เนื่องจากการรับเลี้ยงสุนัขนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายสำหรับทั้งสุนัขและเจ้าของ เราจึงได้รวบรวมรายการตรวจสอบเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด คำถามสำหรับผู้ที่ต้องการรับเลี้ยงสุนัข คุณมีสุนัขตัวอื่นหรือไม่และสุนัขจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ บ้านปัจจุบันของคุณเหมาะสมกับสุนัขที่คุณกำลังพิจารณาอยู่หรือไม่ ภาระผูกพันทางสังคมหรือวิชาชีพของคุณจะส่งผลต่อความสามารถในการดูแลสุนัขของคุณอย่างไร คุณมีแผนสำหรับสุนัขใหม่ของคุณในช่วงวันหยุดและการเดินทางไปทำงานหรือไม่ คนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยมีความรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณมีสุนัขอยู่ในบ้าน

กรกฎาคม 11th, 2020|

คุณจะหาโรงเรียนฝึกสุนัขที่ดีที่สุดได้อย่างไร

ไม่ว่าคุณต้องการสอนพฤติกรรมพื้นฐานของลูกสุนัขของคุณหรือไม่ว่าสุนัขกู้ภัยของคุณจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมทบทวน - ที่นี่คุณจะพบสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนลงทะเบียนสัตว์เลี้ยงของคุณที่โรงเรียนสุนัข การฝึกสุนัขเป็นอุตสาหกรรมที่ไม่มีการควบคุมและไม่มีใบอนุญาต เชื่อหรือไม่ทุกคนสามารถอ้างว่าเป็นผู้ฝึกสอนสุนัขหรือนักวิจัยพฤติกรรมสุนัข มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะศึกษาสักหน่อยและหาโรงเรียนสอนสุนัขที่ดีที่สุดสำหรับสุนัขของคุณ อายุที่ดีที่สุดในการเริ่มฝึกสุนัขคือเท่าไหร่ ลูกสุนัขพร้อมสำหรับการฝึกเมื่อมีอายุระหว่าง 8 ถึง 12 สัปดาห์ พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ที่ดีเริ่มฝึกทันทีที่ลูกสุนัขสามารถเดินได้

กรกฎาคม 11th, 2020|

การตัดขนสุนัข

เป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้องตระหนักถึงความต้องการในการเตรียมตัดขนสุนัขที่แตกต่างกันของคุณ สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจขนสุนัข สีขน และประโยชน์ของการตัดขนที่แตกต่างกัน ดังนั้นเรามาดูแง่มุมต่าง ๆ ของการตัดแต่งขนสุนัขของคุณและสร้างความเข้าใจว่าคุณต้องทำให้การตัดแต่งขนสุนัขของคุณเป็นงานที่น่าพอใจสำหรับคุณและสุนัขของคุณ ขนสุนัขของคุณ ก่อนที่จะเริ่มตัดแต่งขนสุนัขของคุณ

กรกฎาคม 8th, 2020|

การฝึกสุนัขควรเริ่มเมื่อไหร่

คุณควรจะฝึกลูกสุนัขของคุณตั้งแต่ที่คุณนำมันกลับบ้าน ลูกสุนัขเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่แรกเกิด และเจ้าของที่ดีจะเริ่มการฝึกอบรมทันที ฉันจะเริ่มฝึกลูกสุนัขได้เมื่ออายุเท่าไหร่ การฝึกสามารถเริ่มได้ทันทีที่ลูกสุนัขสามารถเดินได้ ลูกสุนัขตัวน้อยนั้นมีความสนใจสั้น ๆ แต่คุณสามารถคาดหวังให้พวกเขาเริ่มเรียนรู้โดยเริ่มจากการฝึกหัดการเชื่อฟังเช่น “การนั่ง” “การรอ”

กรกฎาคม 2nd, 2020|

เห็ดชิตาเกะ

เห็ดชิตาเกะเป็นแหล่งอาหารที่ได้รับความนิยมในเอเชียมาหลายร้อยปี วันนี้เห็ดชิตาเกะสามารถพบได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่ คุณรู้หรือไม่ว่าเห็ดชิตาเกะอุดมไปด้วยวิตามินบีและสามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ และนี่เป็นเพียงตัวอย่างของประโยชน์ทางโภชนาการของเห็ดชิตาเกะ ทำไมเห็ดเหล่านี้ถึงแข็งแกร่ง ทั้งนี้เนื่องจากเห็ดชิตาเกะมีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านเชื้อรา เห็ดชิตาเกะยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอักเสบในร่างกาย

พฤษภาคม 13th, 2020|

การเดินทางคนเดียวด้วยความซึมเศร้า

การเดินทางคนเดียวสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ว่าภาพที่คุณเห็นจากบล็อกการท่องเที่ยวที่สวยงามนั้นจะแสดงให้เราเห็นว่าการเดินทางคนเดียวไม่เพียงแต่สนุก ไม่เพียงแต่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต แต่บางครั้งก็น่าหงุดหงิดรบกวนประสาทและทำให้เหนื่อยอย่างจริงจัง ช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับหลายคน และอาจรุนแรงขึ้นไปเมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพจิตหรือความซึมเศร้าร่วมด้วย แน่นอนว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่สำรวจโลกด้วยตัวคุณเอง และประสบการณ์นี้อาจส่งผลดีต่อความมั่นใจในตนเอง ความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เดินทางคนเดียวด้วยความซึมเศร้า

พฤษภาคม 6th, 2020|

รักแท้

อาจไม่มีหัวข้อที่ทำให้คนหลงเสน่ห์มานานหลายศตวรรษและจากเกือบทุกวัฒนธรรมมากเท่ากับหัวข้อของความรัก เราได้นำมนุษย์ไปสู่ดวงจันทร์ ทำลายความเร็วของเสียง และจับคู่จีโนมมนุษย์ แต่ความรักยังคงเป็นปริศนาที่สมบูรณ์ วิทยาศาสตร์ไม่สามารถอธิบายได้และคณิตศาสตร์ไม่สามารถทำนายได้ กวียังคงต่อสู้กับคำที่เหมาะสมเพื่ออธิบายถึงคำว่ารัก อาจเป็นเวลากว่าสองพันปีที่ผ่านมา แต่คำพูดของเพลโตไม่เคยฟังเหมือนจริงเหมือนที่พวกเขาทำในวันนี้:

พฤษภาคม 3rd, 2020|

ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์คืออะไร

วิธีที่น่าสนใจในการกำหนดความสนิทสนมคือการผสมหัวใจ ความสนิทสนมกับคู่ของเราทำให้เราสามารถ "เห็น" ในส่วนที่พวกเขาเป็นจริงและยังช่วยให้คู่ของเรา "เห็น" เราอีกด้วย สิ่งที่คุณต้องถามตัวเองคือความใกล้ชิดสนิทสนมกับฉันหมายถึงอะไร? นี่อาจเป็นคำนิยามของความใกล้ชิดที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ ความหมายของความใกล้ชิดในความสัมพันธ์

พฤษภาคม 2nd, 2020|

ความรักคืออะไร

ความสัมพันธ์ประกอบด้วยหลายสิ่ง: มิตรภาพ, ความดึงดูดใจทางเพศ, ความเข้ากันได้ทางปัญญา และแน่นอนความรัก ความรักคือกาวที่ทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความรักจริงๆ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่ช่วยให้คุณเข้าใจถึงความรักมากขึ้น 1. ความรักไม่ใช่ความต้องการทางเพศ แม้จะมีวลี “รักแรกพบ”

เมษายน 28th, 2020|

ปรับปรุงและลดน้ำหนักโดยการสร้างนิสัย

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของเรา ผู้คนมักจะคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ยากจนเกินไป โดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มต้นพยายามในครั้งแรกและพบว่าความพยายามนั้นล้มเหลว อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีบางสิ่งที่สำคัญกว่าความมุ่งมั่นเพื่อบรรลุเป้าหมายของเรานั่นคือการสร้างนิสัย นิสัยประจำวันของคุณคือทุกสิ่ง! แม้กระทั่งพฤติกรรมที่เล็ก ๆ

เมษายน 21st, 2020|

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเริ่มต้นวันของคุณ

บทความนี้จะแสดงวิธีการเริ่มต้นวันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ กิจวัตรตอนเช้าที่ถูกต้องสามารถทำให้วันของคุณเป็นบวกได้ทุกวัน เคล็ดลับคือการเข้าถึงตอนเช้าอย่างชาญฉลาดและเข้าใจว่าชั่วโมงตอนเช้ามีค่าและควรจัดการด้วยความระมัดระวัง ไม่ว่าคุณจะตื่นตัวหรือตื่นขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติหรือตื่นขึ้นมาด้วยสภาพของซอมบี้ ที่นี่มีวิธีการ 20 วิธีในการเริ่มต้นวันใหม่ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนกิจวัตรตอนเช้าและตลอดวันได้ นอนบนเตียงให้นานขึ้น นี่อาจดูเหมือนเป็นวิธีตรงข้ามกับที่คุณคิด แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ เมื่อคุณชินกับความเป็นจริงในการลุกออกจากเตียงตอนเช้าจะง่ายขึ้นมาก

เมษายน 15th, 2020|

สร้างกิจวัตรตอนเช้าเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล

การใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยาก เหนื่อย และทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ด้านลบให้กลายเป็นด้านบวกได้ตลอดเวลา มันอาจไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุด แต่แน่นอนว่าคุณทำได้! อย่างไรก็ตามในการทำเช่นนั้นคุณต้องมีสติเตรียมใจและจัดระเบียบตัวเอง

เมษายน 11th, 2020|

Healthy Lifestyle – สุดยอดคู่มือการดูแลสุขภาพ

ขั้นตอนแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจเป็นเรื่องยากที่สุด ... ตระหนักว่าคุณต้องเปลี่ยนนิสัยปัจจุบันของคุณ แต่คุณรู้อะไรไหม หากคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่คุณอาจทำตามขั้นตอนแรกแล้ว คุณพร้อมที่จะทำและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม คุณอาจมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป คู่มือที่ครอบคลุมนี้จะแสดงความลับสุดยอดของฉันเพื่อให้คุณสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่วันนี้

เมษายน 8th, 2020|

การให้อภัยเพื่อความสงบภายในจิตใจ

คิดถึงการให้อภัยและบางสิ่งที่อยู่ภายในใจของคุณที่กรีดร้องว่า "ไม่ คุณไม่สมควรได้รับมันหรือยกโทษให้พวกเขาทำไม?" คุณเคยใช้เวลาในการจินตนาการถึงสถานการณ์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในอดีตหรือไม่? คุณอาจจินตนาการว่าสิ่งที่โชคร้ายนี้เกิดขึ้นกับคน ๆ นี้ในขณะที่มันเกิดขึ้นกับคุณ? บางครั้งคุณคิดว่าคุณใช้เวลาและพลังงานมากแค่ไหนในการคิดไปกับการกระทำเหล่านี้? คุณสามารถเลือกวิธีอื่น ไม่ใช่สำหรับคนที่ทำร้ายคุณ แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

เมษายน 4th, 2020|

สุขภาพจิตในระหว่างการกักตัว

เนื่องจากองค์การอนามัยโลกประกาศว่าการระบาดของ COVID-19 เป็นโรคระบาดทั่วโลก พวกเราหลายคนรวมถึงผู้ที่ไม่ได้ติดเชื้อไวรัสจะต้องกักตัวในบ้านของพวกเขาในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า แผนการเดินทางที่ถูกยกเลิกอย่างไม่จำกัด การตื่นตระหนกเกี่ยวกับทรัพยากรที่หายากและการมีข้อมูลมากเกินไปอาจทำให้เกิดความกลัวและความรู้สึกที่ไม่มีการควบคุม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากความคิดเชิงลบเกี่ยวกับเวลาที่ไม่แน่นอนนี้ 1. ฉันต้องกักตัวในบ้าน" เพื่อให้คุณมีสมาธิขณะที่อยู่บ้านกับตัวคุณเอง คุณอาจรู้สึกเศร้าอย่างที่โลกอาจรู้สึกในขณะนี้ ให้คิดถึงนโยบายการทำงานจากที่บ้านตามที่กำหนดเพื่อเปิดโอกาสให้คุณดึงความสนใจจากภายนอก

เมษายน 4th, 2020|

10 อันดับสมุนไพรที่ดีที่สุด

วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสรรพคุณสมุนไพรเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และป้องกันโรคหัวใจ ตู้ยาประจำบ้านของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยสมุนไพรเหล่านี้ แม้ว่าสมุนไพรได้ถูกนำมาใช้เพื่อการบำบัดมานับร้อยปี แต่ในที่สุดนักวิทยาศาสตร์ก็เริ่มแสดงให้เห็นถึงความสามารถของพืชเหล่านี้ในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ลดน้ำตาลในเลือดสูง ลดคอเลสเตอรอลและช่วยรักษาโรคอื่น ๆ

เมษายน 1st, 2020|

รวมสารสกัดจากเมล็ดองุ่นในอาหารประจำวันของคุณ!

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและ OPCs (oligomeric proanthocyanidins) มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่น่าทึ่ง มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีการออกฤทธิ์แตกต่างกันและผลกระทบที่แตกต่างกันในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ทำงานกันมาหลายปีเพื่อค้นหาว่าสารต้านอนุมูลอิสระชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับเราในบรรดาสิ่งที่พบในธรรมชาติ ไม่มีคำถามว่า OPC เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของ OPC OPC ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม proanthocyanidin, pycnogenol, leukocyanidin และ leukocyanin

มีนาคม 15th, 2020|

การรักษาอาการปวดหลังด้วยวิธีการฝังเข็ม

หากคุณประสบอาการปวดหลัง คุณอาจจะไม่พิจารณาวิธีการฝังเข็มจนกว่าคุณจะหมดทางเลือกอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการฝังเข็มเป็นรูปแบบของการแพทย์แผนจีนโบราณที่มีมานานกว่า 2,500 ปีและมีการใช้มากขึ้นในวันนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ในขณะที่ตามธรรมเนียมไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์ตะวันตก แพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปรักษาด้วยวิธีนี้ถ้าคุณมีอาการปวดหลังหรือปวดคอหรือเนื่องจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ สมมติฐานทั่วไปคือร่างกายมี 20 รูปแบบการไหลของพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ด้วยวิธีการเหล่านี้จะสันนิษฐานว่าพลังชีวิตหรือกระแสพลังงานนี้เรียกว่า Qi และถือเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดี ในร่างกายของเรามีมากกว่า 2,000 จุดที่เชื่อมต่อกับทางเดินเหล่านี้และมีเข็มขนาดเล็กที่ใส่เข้าไปในจุดเหล่านี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นในชุดค่าผสมเฉพาะ

กุมภาพันธ์ 28th, 2020|

อายุรเวทคืออะไร

อายุรเวทเป็นคำภาษาฮินดีที่หมายถึงวิทยาศาสตร์แห่งชีวิตซึ่งเป็นวิธีการแบบองค์รวมโบราณของยาธรรมชาติ ระบบการรักษานี้ได้รับการพัฒนาในประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่ผ่านมาและได้รับการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป มันรวมวิธีการทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ร่างกายกับความเป็นอยู่ที่มีความเกี่ยวข้องกับโลกอุตสาหกรรมเช่นเดียวกับโลกโบราณ ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น สมุนไพร สารอาหารแต่ละชนิด

กุมภาพันธ์ 28th, 2020|

อายุรเวท

อายุรเวทเป็นรูปแบบการแพทย์แบบองค์รวมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่มีต้นกำเนิดในอินเดียและกำลังแพร่กระจายไปทั่วโลก อายุรเวทเป็นการรวมกันของคำสันสกฤต 2 คำ คือ “อายุส” หมายถึง "อายุยืนยาว" และ "เวท" หมายถึง “องค์ความรู้ หรือ ศาสตร์” ดังนั้นอายุรเวทจึงหมายถึง

กุมภาพันธ์ 28th, 2020|

รักษาริ้วรอยด้วยอายุรเวท

อายุรเวทเป็นแนวคิดการรักษาทางการแพทย์ที่มีต้นกำเนิดในอนุทวีปอินเดียและปัจจุบันมีการใช้งานโดยผู้คนนับล้านจากทั่วทุกมุมโลก คำว่า "อายุรเวท" หมายถึง "ความรู้เกี่ยวกับชีวิตที่ยืนยาว" แนวคิดนี้ไม่เพียงแต่จะกล่าวถึงสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจและจิตวิญญาณของสุขภาพผู้ป่วยด้วย แม้ว่าการพิจารณารูปแบบการแพทย์แบบดั้งเดิมอายุรเวทรวมถึงระบบการผ่าตัด ปรัชญาการแพทย์อายุรเวทเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักษาความสมดุลระหว่างสามอารมณ์ของร่างกายที่เรียกว่า doshas โดยเฉพาะเมื่อ doshas เหล่านี้มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์ร่างกายสามารถมีสุขภาพที่ดีได้

กุมภาพันธ์ 26th, 2020|

นมขมิ้น

นมขมิ้นใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ประโยชน์ต่อสุขภาพของของเหลวสีทองแสนอร่อยนี้สามารถช่วยลดการอักเสบของข้อต่อ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ รักษาหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าขมิ้นมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง นมขมิ้นคืออะไร? มาดูประโยชน์ด้านสุขภาพของนมขมิ้น เพื่อให้ทราบว่าทำไมส่วนผสมเหล่านี้จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ทำไมนมขมิ้นถึงมีสุขภาพดี?

กุมภาพันธ์ 24th, 2020|

การแพทย์แผนออสทีโอพาธี

Osteopathy เป็นรูปแบบการรักษาแบบใหม่ที่พัฒนาโดย Dr. Andrew Taylor Still ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ถือว่าเป็นการบำบัดแบบองค์รวมและอ่อนโยน การรักษาโรคกระดูก ดร. เทย์เลอร์ยังคงกำหนดหลักการหรือแนวคิดของตนเองตามที่ร่างกายควรจะสามารถรักษาตัวเองภายใต้สถานการณ์ที่ได้รับอิทธิพลในเชิงบวก นอกจากนี้เขายังสันนิษฐานว่าทุกส่วนโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายผ่านการเชื่อมต่อที่แตกต่างกันของเส้นประสาทหลอดเลือดได้รับอิทธิพลร่วมกัน ดังนั้นสาเหตุของความเจ็บปวดการเจ็บป่วยหรือการสูญเสียพละกำลัง

กุมภาพันธ์ 23rd, 2020|

การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม 

การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมถูกนำมาใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ปัญหาการติดยาเสพติด และปัญหาทางจิตอื่น ๆ ในระหว่างการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมปรับแนวคิดของตนเอง เป็นที่เชื่อกันว่ารูปแบบความคิดและวิธีการที่คนรับรู้หรือเกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของผู้ป่วย การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเป็นวิธีการหาสาเหตุของปัญหาจากมุมมองทางจิตวิทยาและการเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขรูปแบบความคิดที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ลงตัว ด้วยความช่วยเหลือของการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมทางปัญญา นักบำบัดจะพยายามเปลี่ยนความคิดที่ไม่สมจริงและผิดเพี้ยนของผู้ป่วย

กุมภาพันธ์ 20th, 2020|

กรดไฮยาลูโรนิค

กรดไฮยาลูโรนิค : ประวัติ โครงสร้างทางเคมี และประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย กรดไฮยาลูโรนิค (HA) หรือที่รู้จักกันในชื่อ hyaluronan หรือ hyaluronate เป็นคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นmucopolysaccharide ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ทั้งหมด มันอาจยาวหลายพันคาร์โบไฮเดรต หากไม่ผูกพันกับโมเลกุลอื่น

กุมภาพันธ์ 18th, 2020|

การรักษาด้วยการแพทย์อายุรเวทสำหรับผู้ที่เผชิญความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การรักษาด้วยการแพทย์อายุรเวทสำหรับภาวะซึมเศร้าได้กำหนดมาตรฐานที่มีเรื่องราวความสำเร็จหลายร้อยเรื่อง นอกจากยาอายุรเวทสำหรับผู้มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คุณยังสามารถปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณโดยการเลือกใช้ยาอายุรเวทสำหรับความอ่อนแอของระบบประสาท อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาสำคัญที่หลายคนในโลกที่เร่งรีบทุกวันนี้กำลังทุกข์ทรมาน ตั้งแต่เด็กถูกรังแกที่โรงเรียนไปจนถึงวัยรุ่นที่ตกงานหลังจากสำเร็จการศึกษาหรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ที่อ้างว้าง ผู้คนล้วนเผชิญกับปัญหาที่มีผลต่อสภาพจิตใจที่แตกต่างกันไป มันมักจะเป็นโรคเรื้อรังที่ทำลายชีวิตของคนที่ทนทุกข์ทรมานจากมัน มันเป็นเหมือนกาฝากที่ค่อย ๆ เจริญเติบโตเข้าด้านในและกัดแทะด้วยความสุขและความมุ่งมั่นจนกว่าบุคคลนั้นจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ จิตใจและร่างกายแตกสลาย

กุมภาพันธ์ 13th, 2020|

ชีลาจิตคืออะไร

ชีลาจิตเป็นสารสมุนไพรโบราณที่มีแร่ธาตุและธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการในการทำงานอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ชีลาจิตยังมีกรดฟุลวิคซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับแร่ธาตุเหล่านี้ในระดับเซลล์ ชีลาจิตถูกบริโภคเป็นอาหารเสริมและอาหาร superfood ในอินเดียและเอเชียเป็นเวลาหลายพันปีเพราะมีประโยชน์มากมาย มันถูกใช้ในระบบสุขภาพอายุรเวทแบบดั้งเดิมของอินเดียมานานหลายพันปีเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลาย และถือเป็น rasayana ที่สำคัญ (rejuvenator) ชีลาจิต(Shilajit)เป็นคำภาษาสันสกฤตที่แปลว่า "อยู่ยงคงกระพัน", "ผู้พิชิตยอดเขา"

กุมภาพันธ์ 11th, 2020|

เห็ดสมุนไพรที่มีศักยภาพเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เห็ดสมุนไพรซึ่งมีการใช้เนื่องจากสารที่เป็นเอกลักษณ์และส่งเสริมสุขภาพ เห็ดเป็น superfoods ที่ทำจากฟรุตติงบอดี้ (fruiting body) รวมทั้งชีวมวล mycelium และสปอร์ของเห็ด เห็ดหลายสายพันธุ์เหล่านี้มีอยู่บนโลกเป็นเวลาหลายล้านปีและมนุษย์ใช้มาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการแพทย์พื้นบ้าน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเช่น เห็ดหลินจือและถั่งเช่านั้นเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาชูกำลังที่สำคัญและได้รับการจัดทำขึ้นในสูตรดั้งเดิมของจีนมานานหลายศตวรรษ เห็ดชาก้า, เห็ดไมตาเกะ, เห็ดหลินจือ

กุมภาพันธ์ 11th, 2020|

5 เหตุผลที่คุณควรกินเห็ดสมุนไพร!

ขณะนี้มีการตรวจสอบเห็ดกว่าร้อยชนิดเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นทั่วโลก ทำไมเห็ดถึงมีพลังมาก? เห็ดสมุนไพรมีชื่อเพราะใช้ในการป้องกันและรักษาโรค เห็ดทุกชนิดมีเบต้ากลูแคนที่ต่อสู้กับการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน มีการกล่าวถึงเชื้อราเพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนอื่น ๆ เนื่องจากยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่า aromatase ที่ผลิตเอสโตรเจน เชื้อรายังมีเลคตินชนิดหนึ่งที่รับรู้เซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้พวกมันเติบโตและแบ่งตัว (เลคตินซึ่งเป็นโปรตีนที่จับกับคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งได้รับชื่อเสียงไม่ดีในบางวงการ

กุมภาพันธ์ 6th, 2020|

สมุนไพรและอาหารที่เพิ่มพลังความต้องการทางเพศ

มีอาหารและสมุนไพรจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มความใคร่ กระตุ้นการสร้างฮอร์โมน และสร้างสมดุลในร่างกาย มีน้อยคนที่รู้สิ่งนี้ แต่แรงผลักดันทางเพศของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นี่เป็นเพราะความใคร่ของคุณเป็นภาพสะท้อนโดยตรงของความสมดุลของฮอร์โมนโดยรวมของคุณ ฮอร์โมนเป็นหน่วยงานควบคุมหลักของระบบอวัยวะและกระบวนการเกือบทั้งหมดในร่างกายของคุณรวมถึงอารมณ์และความรู้สึกตัว และสิ่งนี้ยิ่งไปกว่าการเพิ่มหรือลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงและฮอร์โมนเพศชาย มีฮอร์โมนที่รู้จักกันเกือบร้อยชนิดซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ

กุมภาพันธ์ 5th, 2020|

แย้มปีนัง

แย้มปีนัง - ส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ถูกลืม การค้นพบที่น่าตื่นเต้นของแย้มปีนัง strophanthin (ouabain) ได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสารออกฤทธิ์ของพืชมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามในยาแผนปัจจุบันแย้มปีนังได้ถูกลืมไปแล้วและผู้สนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญต้องการที่จะกลับมาใช้บำบัดในด้านโรคหัวใจด้วยสารสกัดสมุนไพร การค้นพบโดยบังเอิญของแย้มปีนัง ในสาขาการแพทย์การค้นพบโดยบังเอิญของสารที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะนักวิจัยส่วนใหญ่อาจมองข้ามสารที่อาจเกิดขึ้นเพื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นและหากจำเป็นให้พัฒนาต่อไป การค้นพบ Ouabain เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก Ouabain เดิมใช้โดยชาวพื้นเมืองเป็นพิษลูกศรในแอฟริกา นักชีววิทยาดร. เคิร์กเข้าใจผิดว่าแปรงสีฟันของเขาเป็นลูกศรพิษ Ouabain ในปี

มกราคม 31st, 2020|

โรควิตกกังวล

เมื่อคุณอ่านเจอหัวข้อนี้แล้ว คุณอาจจะสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวล ความประหม่า ความเครียด และปัญหาหรือความผิดปกติอื่นๆที่เกี่ยวข้อง 25 ถึง 30% ของประชากรได้รับผลกระทบจากความผิดปกติเกี่ยวกับความวิตกกังวล! โรควิตกกังวลเบื้องต้นมี 6 ประเภท ได้แก่ ความหวาดกลัวอย่างง่าย, โรควิตกกังวลทั่วไป, โรคตื่นตระหนก, โรควิตกกังวลแบบเฉพาะเจาะจง, โรคเครียดหลังเกิดเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจ

มกราคม 30th, 2020|

ภาวะซึมเศร้า

มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภท ดังนั้นคุณจะได้ยินคำศัพท์ เช่น ภาวะซึมเศร้ารุนแรง ภาวะซึมเศร้าภายนอก ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นต้น เงื่อนไขเหล่านี้มักจะอธิบายอาการเด่น ความรุนแรง

มกราคม 29th, 2020|

เห็ดชาก้า

เห็ดชาก้าถูกใช้เป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคต่าง ๆ มานานหลายศตวรรษรวมถึงimmunomodulation การสัมผัสกับแสงแดดจัด บรรเทาอาการปวด การรักษามะเร็ง การกำจัดปรสิตบางอย่าง antivirals ล้างพิษ (เลือดและตับ) รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด ป้องกันหลอดลมอักเสบ

มกราคม 28th, 2020|

5 โรคที่น้ำมัน CBD สามารถช่วยได้

CBD เป็นสารประกอบที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตที่พบในกัญชา cannabinoid นี้เป็นกระแสอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สายพันธุ์กัญชาและน้ำมัน CBD ถูกขนานนามว่าเป็น “กัญชาที่ใช้ในทางการแพทย์” ในบทความนี้เราต้องการนำเสนอ

มกราคม 25th, 2020|

เครื่องเทศล้างพิษในร่างกาย

เครื่องเทศและสมุนไพรได้รับการพัฒนาในตะวันออกกลางและต่อมาในเอเชียตะวันออก การใช้เครื่องเทศและสมุนไพรในช่วงแรก ได้แก่ เกี่ยวกับเวทมนตร์ ยารักษาโรค ศาสนา ประเพณีและการอนุรักษ์ เช่นเดียวกับเครื่องเทศที่เคยถูกใช้โดยชนชั้นสูงและขุนนาง อย่างไรก็ตามมันใช้เวลาไม่นานสำหรับเครื่องเทศที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบแลกเปลี่ยนและใช้แทนเงิน

มกราคม 23rd, 2020|

Isotonic OPC สารต้านอนุมูลอิสระ

OPC isotonic antioxidants คืออะไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง OPC เป็นตัวย่อสำหรับ Oligomeric Proanthocyanidins ซึ่งเป็นสารไบโอฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่ง

มกราคม 23rd, 2020|

ห่อสิ่วโอว (He Shou Wu)

ห่อสิ่วโอว (He Shou Wu) เป็นหนึ่งในยาชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากในวงการสมุนไพรของเอเชีย ห่อสิ่วโอวเป็นพืชหัวจาก Fallopia multiflora / Polygonum multiflorum ซึ่งเป็นพืชที่เติบโตในภูเขาของภาคกลางและภาคใต้ของจีน เนื่องจากความสามารถในการสะสมสารอาหารจำนวนมากในรากของมัน สมุนไพรนี้ช่วยบำรุงเลือด ห่อสิ่วโอวไม่ได้เป็นตัวกระตุ้น

มกราคม 17th, 2020|

รักษาอาการวัยหมดประจำเดือนด้วยอายุรเวท

วัยหมดประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ต้องเกิดกับผู้หญิงทุกคน มันเป็นจุดสิ้นสุดของการหมดประจำเดือนและการตกไข่สำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ยังส่งสัญญาณการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอื่น ๆ ส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค มันเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิตของผู้หญิง ผู้หญิงอาจมองว่าเวลานี้ในชีวิตของเธอจะมีอะไรมากมายเกี่ยวกับอาการที่พบบ่อยและรุนแรงขึ้น แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในเหตุการณ์สำคัญทางกายภาพที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิง

มกราคม 15th, 2020|

สมุนไพรที่ช่วยรักษาอาการวิตกกังวล

คุณกำลังมองหาวิธีการบรรเทาความวิตกกังวลด้วยวิธีตามธรรมชาติหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าเห็ดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในการลดความวิตกกังวลและความเครียด เห็ดสมุนไพร - ยาจากธรรมชาติสำหรับผู้มีปัญหาความวิตกกังวล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยตนเองด้วย adaptogens เช่น เห็ดสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวลอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับพวกเราทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของศตวรรษที่21! เห็ดสมุนไพรคืออะไร? ในขณะที่เห็ดสมุนไพรอาจเป็นสิ่งใหม่ที่เป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพสำหรับคุณ

มกราคม 14th, 2020|

ข้าวกล้องงอก GABA

ภายในพื้นที่ประเทศไทย ภาคอีสานเป็นหนึ่งในพื้นที่ปลูกข้าวหลักของประเทศ อีสานเป็นที่รู้จักในเรื่องข้าวเหนียวและข้าวหอมมะลิคุณภาพสูง หนึ่งในข้าวที่ได้รับความนิยมและไม่เหมือนใครที่ขายในประเทศไทยและปลูกในภาคอีสานคือข้าวกล้องงอก การผลิตข้าวกล้องงอกเป็นประเพณีและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมท้องถิ่นมานานหลายศตวรรษ มีรากฐานมาจากประเพณีไทยที่ใช้อาหารบางชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นทางเลือกทางการแพทย์ การงอกของข้าวกล้องช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวเคมีซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดแกมมาอะมิโน - บิวริก

มกราคม 13th, 2020|

มาคา – สมุนไพรจากธรรมชาติ

มาคานั้นปลูกในที่ราบสูงตอนกลางของเปรู มาคาถูกใช้เป็นวัตถุดิบโดยอินเดียนแดง Quechua มานานหลายศตวรรษ รากมาคาดิบมีความคล้ายคลึงกับหัวไชเท้าหรือหัวผักกาด มาคาเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่มีความแข็งแรงพอที่จะเติบโตในพื้นที่แถบภูเขานี้ เมื่อเวลาผ่านไปชนพื้นเมืองเรียนรู้วิธีการทำให้แห้งและเก็บรักษาแหล่งอาหารที่มีค่านี้ และวิธีการในการนำมาปรุงอาหารให้อร่อย มาคาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ เหล็ก

มกราคม 8th, 2020|

เห็ดหลินจือ

เห็ดหลินจือมีสรรพคุณในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และความวิตกกังวล มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็งและอื่นๆอีกมากมาย เห็ดหลินจือคืออะไร เห็ดหลินจือ (Lingzhi หรือ Reishi)  เป็นเห็ดที่มีประสิทธิภาพที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายพันปี เห็ดหลินจือนี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด

มกราคม 8th, 2020|

น้ำมันมะพร้าว

ในหลายประเทศน้ำมันมะพร้าวยังคงแปลกใหม่ เนื่องจากมะพร้าวและผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวนั้นใช้เป็นอาหารหลัก มะพร้าว – ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีผลต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์กล่าวถึงสิ่งนี้ว่าผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว และส่วนผสมที่มีค่าของมะพร้าวที่เพิ่มในอาหารไม่เพียงแต่เสริมสร้างสุขภาพทั่วไป แต่ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่าง ๆ ในร่างกาย

ธันวาคม 24th, 2019|

รากสามสิบ

รากสามสิบ : เฟิร์นหน่อไม้ฝรั่งเป็นยาบำรุงอินเดียโบราณที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับจิตใจของผู้หญิง โดยส่งเสริมระบบต่อมไร้ท่อและต่อมหมวกไต รากสามสิบมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงผู้หญิงเพื่อความงามเพราะมีส่วนผสมสมุนไพรที่ดีต่อผิว ปอด กระเพาะอาหาร และอวัยวะภายใน พลังของรากสามสิบช่วยให้รู้สึกสงบ และช่วยต้านทานความเครียด รากสามสิบเป็นหน่อไม้ฝรั่งป่าที่แข็งแกร่งมีเอกลักษณ์และเป็นยาบำรุงผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม รากสามสิบบำรุงความงามของผู้หญิง

ธันวาคม 24th, 2019|

โกจิเบอร์รี่

งานวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้บอกอะไรเราเกี่ยวกับประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน แหล่งใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่รวมถึงความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่นำไปสู่การควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงการย่อยอาหาร โกจิเบอร์รี่คืออะไร

ธันวาคม 24th, 2019|

เห็ดสมุนไพร

ในการรักษาแบบองค์รวม เห็ดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่โดดเด่นและมีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพมานานหลายพันปี เห็ดหลายชนิดมีส่วนผสมของโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม และแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ ยาสมุนไพรและเห็ดสำคัญ

ธันวาคม 12th, 2019|

สมุนไพรเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และคุณภาพอสุจิที่ดีขึ้น

ความใคร่ของเพศชายเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางกายภาพ แต่เมื่อคุณโตขึ้นความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพทางเพศของคุณก็จะลดลง ในบทความนี้เราจะแนะนำอาหารเสริมรวมทั้งสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพรเพื่อเพิ่มความใคร่ ความใคร่เป็นแรงขับทางเพศหรือความปรารถนาในการเกี้ยวพาราสีทางเพศ ความใคร่เพศชายมักจะเกี่ยวข้องเฉพาะกับปัจจัยทางกายภาพ แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประสิทธิภาพบนเตียงจะลดลง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่อยู่ในร่างกายเพศชายมีความตอบสนองต่อความใคร่ทางเพศและแรงขับทางเพศเป็นหลัก เมื่อระดับของฮอร์โมนนี้ลดลงเรื่อย ๆ

ธันวาคม 11th, 2019|

นมข้าวโอ๊ต

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทางเลือกการบริโภคนมธัญพืชได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งนมข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ แน่นอนว่าไม่มีแลคโตส, ถั่ว, ถั่วเหลือง และกลูเตน เมื่อทำจากข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนที่ผ่านการรับรองแล้ว อีกทั้งนมข้าวโอ๊ตยังมีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกและหัวใจของคุณอีกด้วย นมข้าวโอ๊ตมีขั้นตอนการทำโดยการผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำ จากนั้นปั่นแล้วใช้ผ้ากรองเพื่อแยกนมออกจากข้าวโอ๊ต แน่นอนว่านมข้าวโอ๊ตไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับข้าวโอ๊ตทั้งหมด เป็นผลให้มันมักจะเสริมด้วยสารอาหารรวมทั้งแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กและวิตามิน A และ D

ธันวาคม 5th, 2019|

มาคา

ชาวอินคาในอเมริกาใต้ได้รู้จักถึงประโยชน์ที่หลากหลายของมาคาเมื่อ 2,000 กว่าปีก่อน และเริ่มปลูกมาคาในพื้นที่ขนาดใหญ่  มาคาได้รับการเพาะปลูกในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรู เป็นทั้งพืชผักและเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของชาวอินคา มาคาถูกนำมาใช้ในอเมริกาใต้มานานหลายศตวรรษเพื่อเป็นอาหารและยา เนื่องจากคุณสมบัติที่รู้จักกันดีของมาคาในการเสริมสร้างความแข็งแรง นักรบอินคามักจะกินมาคาก่อนการเดินทาง หรือเมื่อต้องมีการต่อสู้ที่ยาวนาน สิ่งบ่งชี้แรกของสายพันธุ์นี้ถูกค้นพบโดยนักโบราณคดีประมาณ 400 ปีต่อมา มาคามีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lepidium

พฤศจิกายน 30th, 2019|

พริก & แคพไซซิน (Capsaicin)

พริก เป็นพืชที่มีรสเผ็ด พริกอยู่ในสกุล Capsicum ซึ่งเกี่ยวข้องกับพริกไทยอย่างใกล้ชิด หน่วยวัดความเผ็ด (Scoville Heat Unit) เป็นหน่วยวัดความเผ็ดที่ใช้วัดระดับความเผ็ดของพริก พริกมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

พฤศจิกายน 14th, 2019|

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพ

การลดน้ำหนักในโรงยิมอย่างมีสุขภาพดี หากคุณต้องการลดน้ำหนักและต้องการรักษาน้ำหนักให้คงที่ ดังนั้นคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาได้ เพราะหากไม่มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำเมื่อถึงจุดหนึ่ง น้ำหนักคุณก็จะคงที่ ไม่ว่าคุณจะลดปริมาณแคลอรี่ลงเท่าไร และไม่ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์แคลอรี่น้อยเพียงใด หากไม่มีการเล่นกีฬามันไม่ใช่การลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผลและเป็นสิ่งที่ดี เพราะกีฬาไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว

พฤศจิกายน 12th, 2019|

น้ำผึ้งมานูก้า

น้ำผึ้งมานูก้าเป็นน้ำผึ้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งผลิตในท้องถิ่นในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ น้ำผึ้งถูกผลิตขึ้นเมื่อผึ้งผสมเกสรกับต้นมานูก้า หรือที่รู้จักกันในชื่อ Leptospermum scoparium น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณค่าทางยามาตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยเรื่องปัญหาการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามคุณต้องทราบด้วยว่าการดื่มน้ำผึ้งแต่ละชนิด ไม่ได้มีคุณสมบัติหรือประโยชน์เหมือนกันทั้งหมด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความบริสุทธิ์ของส่วนผสมและวิธีในการเก็บน้ำผึ้ง

พฤศจิกายน 8th, 2019|

น้ำมันลินสีด

น้ำมันลินสีดมาจากเมล็ดของต้นลินซีด (Linum usitatissimum) น้ำมันลินสีดมีทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป น้ำมันลินสีดประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็น กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นกรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา นักวิจัยบางคนเชื่อว่าน้ำมันลินสีดอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกับน้ำมันปลา แต่ร่างกายไม่ได้มีประสิทธิภาพมากนักในการแปลง ALA เป็น EPA และ DHA ประโยชน์ของ ALA, EPA และ DHA นั้นไม่เหมือนกัน มันแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 โดยปกติจะมาจากน้ำมันปลา

พฤศจิกายน 7th, 2019|

น้ำมันปลา

น้ำมันปลาเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่นิยมบริโภคกันมากที่สุด สารที่ดีต่อสุขภาพในน้ำมันปลาเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่าจะพบความเข้มข้นสูงสุดในปลา แต่ยังพบกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหาร   อื่น ๆ เช่น flaxseed วอลนัท และน้ำมันเรพซีด นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทางเลือกรู้คุณค่าของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถให้น้ำมันปลาแก่คุณได้ หลังจากการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการใช้งานและคุณค่าของน้ำมันปลาจากสถานพยาบาลที่มีการจัดตั้งแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อย

พฤศจิกายน 6th, 2019|

วิตามินดี

วิตามินดีคืออะไร หลายคนรู้ถึงภาวะซึมเศร้าที่มักเกิดขึ้นในฤดูหนาว เป็นโรคที่พบบ่อยอย่างจริงจัง ซึ่งยังคงมีผู้คนจำนวนมากเผชิญกับอาการเหล่านี้ อารมณ์ไม่ดีในตอนเช้า และแทบจะไม่อยากลุกจากเตียง    ทั้งยังคงเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคอื่น ๆ สาเหตุหลัก คือ

พฤศจิกายน 6th, 2019|

เลซิติน

เลซิตินเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของเซลล์ร่างกายในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มันเกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์ เลซิตินคืออะไร? ในร่างกายมนุษย์สัดส่วนของเลซิตินในน้ำหนักรวมมากกว่าร้อยละ 1 เลซิตินมีความเข้มข้นสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ส่วนใหญ่อยู่ในสมองและไขสันหลัง แต่ยังพบอยู่ในตับและพลาสมา ทุกคนรู้แล้วว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจากเลซิตินซึ่งมักมีอยู่ในรูปของเหลวในร้านขายยา เหล่านี้มีความเข้มข้น 8 ถึง 15% ในรูปแบบของปริมาณของเหลว ในปัจจุบัน

พฤศจิกายน 4th, 2019|

โยคะคืออะไร ?

โยคะมีการฝึกฝนมาเป็นพัน ๆ ปี ประกอบด้วยทฤษฎีและหลักการเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ วิญญาณ และร่างกาย ตามหลักการของโยคะ จิตใจ วิญญาณ

ตุลาคม 31st, 2019|

อบเชย

Cinnamon (Cinnamonum verum) ได้รับการพิจารณาว่าเป็นเครื่องเทศที่อร่อยและมีมูลค่ามานานนับพันปีเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยา แม้ว่าประวัติศาสตร์ของอบเชยจะปรากฎในงานเขียนของจีนบางส่วนประมาณ 2,800 ปีก่อนคริสตกาล แต่วันนี้ศรีลังกาถือเป็นประเทศต้นกำเนิดของเครื่องเทศแสนอร่อยนี้ อบเชยจึงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จัก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ยืนยันประสิทธิภาพของอบเชยในหลายแง่มุมแล้ว อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีประสิทธิภาพ ในการช่วยปรับปรุงหรือสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ

ตุลาคม 31st, 2019|

กาแฟเห็ดหลินจือ

กาแฟ Ganoderma ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "Gano Healthy Coffee"  มันเป็นการผสมผสานระหว่างกาแฟปกติกับ Ganoderma Lucidum ซึ่งเป็นเห็ดที่ปลูกในจีน ญี่ปุ่น และเกาหลี เห็ดหลินจือเป็นที่รู้จักกันในนามว่า Reishi หรือ Lingzhi ซึ่งเห็ดหลินจือมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีเห็ดหลินจือหลายชนิดที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ

ตุลาคม 29th, 2019|

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” แต่ ซุปเปอร์ฟู้ด คืออะไร?

ซุปเปอร์ฟู้ดไม่เพียงแต่ช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของคุณ แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย อาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันโรคเรื้อรัง และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทุกวัน และเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการต่อต้านความชรา เมื่อรวมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการควบคุมอาหารที่ดี อาหารยอดนิยมเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ

ตุลาคม 29th, 2019|

แคปซูลว่านหางจระเข้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

คุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่ใช่มั้ย เพื่อให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งหรือไม่? คุณต้องการที่จะรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นลงในอาหารเสริมประจำวันของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าควรรับประทานอะไร? คุณต้องการที่จะใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมอย่างเต็มที่และต้องการเพียงแค่อาหารเสริมตัวเดียวหรือไม่? มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในท้องตลาด อาหารเสริมแต่ละชนิดอาจช่วยแค่บางระบบในร่างกายหรือตามวัตถุประสงค์เฉพาะ มีอาหารเสริมน้อยมากที่จะตอบโจทย์ต่อทุกส่วนของร่างกายคุณ คนที่รักสุขภาพบางคนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดทุกวันเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับบางคนและค่อนข้างเป็นอันตรายสำหรับคนส่วนใหญ่ มีอาหารเสริมที่กำลังจะกล่าวถึงนี้ในตลาดมากมายที่สามารถเติมเต็มช่องว่างและรองรับระบบร่างกายและเงื่อนไขต่าง

ตุลาคม 25th, 2019|

อาหารที่คนอยากผมสวยต้องทาน

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดหรือ Superfoods สำหรับการดูแลสุขภาพผมของคุณ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ 1.ไข่ นอกจากไข่จะมีประโยชน์ในการกระชับผิวหน้าแล้วไข่ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผม ไข่มีไบโอตินและวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและดีต่อสุขภาพหนังศีรษะ เนื่องจากร่างกายสามารถผลิตไบโอตินของตัวเองในลำไส้ และมันมีอยู่มากมายในอาหารทั่วไปหลายชนิด ดังนั้นการขาดวิตามินนี้จึงค่อนข้างน้อย ในบางกรณีอาจพบผู้ป่วยที่ร่างกายไม่สามารถผลิตไบโอตินซึ่งอาจทำให้ผมร่วง ดังนั้นไบโอตินจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพผมมาก

ตุลาคม 24th, 2019|

3 ผักใบเขียว มหัศจรรย์ อัลฟัลฟ่า, ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี

ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี และอัลฟัลฟ่าเป็น "สารอาหารสีเขียว" ที่แข็งแกร่งที่สุดที่คุณควรบริโภคเพื่อสุขภาพของคุณ การบริโภคของคุณจะปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณในทุกด้านของชีวิต การได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อร่างกายของคุณ นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้วมันยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ตุลาคม 22nd, 2019|

การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข

รู้สึกมั้ยว่า คำพูดที่ว่าให้ฝึกยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข เป็นคำพูดที่พูดง่าย แต่ทำยาก ถ้าคุณรู้สึก แสดงว่าคุณก็คล้ายกับฉัน อย่างน้อยก็ในเรื่องนี้แหละ แม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการต่อต้านความเป็นจริงของเราเป็นเพียงแค่ความโชคร้ายและความทุกข์ยากเท่านั้น และไม่มีการแก้ไขปัญหาหรือความยากลำบากจากการต่อสู้กับ

ตุลาคม 19th, 2019|

ถั่งเฉ้า

ถั่งเฉ้า (Cordyceps sinensis) หรือหญ้าหนอน ถั่งเฉ้าเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ของประเพณีจีน ถั่งเฉ้าเก็บพลังงานทางร่างกายและจิตใจไว้ในร่างกายของเรา ด้วยเหตุนี้ถั่งเฉ้าจึงถูกเรียกว่า "รากฐานของชีวิต" ประโยชน์ต่อสุขภาพของถั่งเฉ้า ถั่งเฉ้าช่วยให้ร่างกายมีความอดทนแข็งแรง

ตุลาคม 18th, 2019|

ขมิ้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้น ขมิ้น (Turmeric) : การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงจากธรรมชาติ หลายคนรู้ว่าขมิ้นหรือขมิ้นชันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเครื่องเทศในอินเดีย ขมิ้นช่วยให้แกงมีลักษณะสีเหลืองเข้มและรสเผ็ด ขมิ้นถูกใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหารในอินเดียมานานหลายพันปีและยังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในโลกตะวันตก ขมิ้นได้มาจากเหง้า มีสีเหลือง ต้นสูงประมาณหนึ่งเมตรและอยู่ในพืชตระกูลเดียวกับข่าและขิง

ตุลาคม 17th, 2019|

ขิง

ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้รักษาโดยธรรมชาติ และยังเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมมาก! มีต้นกำเนิดในประเทศจีน อินเดีย และประเทศเขตร้อนอื่น ๆ ของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รู้จักกันในชื่อทางพฤกษศาสตร์

ตุลาคม 16th, 2019|

น้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันอะโวคาโดคืออะไร น้ำมันอะโวคาโดเป็นน้ำมันที่มีเอกลักษณ์และมีประโยชน์หลายอย่าง โดยน้ำมันส่วนใหญ่จะสกัดจากเมล็ด แต่น้ำมันอะโวคาโดสกัดจากเนื้อของอะโวคาโด โดยแยกเปลือกและเมล็ดออก ผลไม้ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและมีไขมันน้อยหรือไม่มีเลย แต่อะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย โปรตีนและไขมันมากกว่าผลไม้อื่น ๆ

ตุลาคม 10th, 2019|

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นพืชสกุลที่เป็นของตระกูล Asphodelaceae ว่านหางจระเข้เป็นยาพื้นบ้านและเป็นยายอดนิยม ที่รู้จักกันทั่วไป เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้คนใช้ว่านหางจระเข้ในสมัยอียิปต์โบราณ คลีโอพัตราใช้ว่านหางจระเข้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมความงามและชาวอียิปต์ก็ใช้มันเป็นหนึ่งในส่วนผสมในการทำน้ำยาอาบศพ ราว 1,500 ปี ว่านหางจระเข้ถูกพบในพื้นที่ตะวันออกของอินเดีย ในปัจจุบันว่านหางจระเข้ยังคงเป็นที่นิยมในการนำมาใช้ในการรักษาและเพื่อความงาม แม้ว่าว่านหางจระเข้นั้นเป็นที่รู้จักกันดี

ตุลาคม 9th, 2019|

เราไม่จำเป็นต้องแคร์ทุกคนบนโลกนี้

พวกเราหลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเราในฐานะมนุษย์ไม่มีค่าเมื่อคนอื่นปฏิเสธเรา อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเมื่อเราเผชิญกับการที่ต้องถูกปฏิเสธหรือพบการดูถูกจากผู้อื่น ไม่ได้เป็นเพราะเราไม่ดีพอ แต่เพียงเพราะรสนิยมของเราและเค้ายังไม่ตรงกันเท่านั้นเอง สมมติว่าคุณเกลียดถั่วงอกบรัสเซลส์มากพอๆกับฉัน! ผักชนิดนี้ก็จะไม่ดีโดยอัตโนมัติเพียงเพราะคุณเกลียดมันใช่หรือไม่ หนำซ้ำเพื่อนบ้านของคุณไม่เพียงแต่ชอบถั่วงอกบรัสเซลล์ แต่เรียกได้ว่ารักถั่วงอกบรัสเซลส์ซะอีก แถมยังดูมีความสุขกับผักสีเขียวเหล่านี้

ตุลาคม 8th, 2019|

การดูแลผิวพรรณด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

นอกเหนือจากการใช้น้ำผึ้งเพื่อประกอบอาหารแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในวัตถุดิบจากธรรมชาติที่ใช้ดูแลเรื่องความงามมานาน น้ำผึ้งประกอบด้วยขี้ผึ้ง น้ำตาล และแร่ธาตุต่าง ๆ มันเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติและต่อต้านการระคายเคือง ทำให้เหมาะสำหรับผิวที่บอบบาง น้ำผึ้งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมายที่คุณสามารถหาได้จากร้านขายยาในพื้นที่

ตุลาคม 7th, 2019|

12 ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันอะโวคาโดทำจากเนื้อของอะโวคาโดที่ผ่านการแยกเปลือกและเมล็ดออกแล้ว เป็นสารมหัศจรรย์ที่มีประโยชน์หลายอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ครอบคลุมหลากหลายตั้งแต่การใช้งานในห้องครัวไปจนถึงการใช้งานด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล น้ำมันอะโวคาโดเป็นตัวเลือกที่น่าประทับใจเนื่องจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้เป็นตัวเลือกที่ดีตามธรรมชาติ ต่อไปนี้เราขอนำเสนอวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการใช้น้ำมันอะโวคาโดในชีวิตประจำวันของคุณ

ตุลาคม 5th, 2019|

แปะก๊วย (Ginkgo biloba)

คนส่วนใหญ่อาจเคยเห็นต้นแปะก๊วยในสวนสาธารณะหรือตามสถานที่ท่องเที่ยวโดยไม่ทราบชื่อว่าคือต้นอะไร และหลายคนก็อาจจะรู้จากคำบอกเล่าว่าแปะก๊วยนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เดิมต้นแปะก๊วยนั้นใช้เป็นไม้ประดับทั่วเอเชีย จะมีเพียงเมล็ดที่นิยมรับประทาน ลูกเรือชาวดัตช์นำต้นแปะก๊วยไปที่ยุโรป ที่นั่นจึงเริ่มปลูกตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 จนถึงทุกวันนี้ ต้นแปะก๊วยก็ยังคงเป็นพืชที่ปลูกเป็นไม้ประดับเป็นหลัก เป็นไม้ยืนต้นที่สูงได้ถึง 65 เมตร ประโยชน์ของแปะก๊วย

ตุลาคม 5th, 2019|

ทำไมชาเขียวถึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในกระบวนการทำงานของสมอง,ลดไขมัน,บรรเทาอาการไม่สบายท้องรวมถึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย สารประกอบทางชีวภาพในชาเขียว! ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ สารประกอบทางชีวภาพเหล่านี้มีจำนวนมากและพบได้สูงในใบชา รวมถึงโพลีฟีนอล

ตุลาคม 3rd, 2019|

มัทฉะ

แม้ว่าจะถูกค้นพบและพัฒนาในประเทศจีน แต่ปัจจุบันนั้นมัทฉะได้กลายเป็นเอกลักษณ์ของญี่ปุ่น ในปัจจุบันวิธีการปลูกชาและนำมาแปรรูปเป็นผงสีเขียวที่มีลักษณะซับซ้อนเมื่อเปรียบเทียบกับการปลูกชาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ก็หมายความว่ามัทฉะนั้นจึงมีราคาแพงกว่าชาธรรมดาในท้องตลาดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากวิธีการเพาะปลูกและการเก็บเกี่ยวที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อเทียบกับชาชนิดอื่น สถานการณ์เหล่านี้หมายความว่ามัทฉะ จริงๆแล้วอาจเป็นสินค้าฟุ่มเฟือยเนื่องจากมีความต้องการที่เพิ่มขึ้น แต่หลายคนก็ไม่สามารถจ่ายได้

ตุลาคม 2nd, 2019|