การให้อภัยเพื่อความสงบภายในจิตใจ

คิดถึงการให้อภัยและบางสิ่งที่อยู่ภายในใจของคุณที่กรีดร้องว่า “ไม่ คุณไม่สมควรได้รับมันหรือยกโทษให้พวกเขาทำไม?”

คุณเคยใช้เวลาในการจินตนาการถึงสถานการณ์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในอดีตหรือไม่? คุณอาจจินตนาการว่าสิ่งที่โชคร้ายนี้เกิดขึ้นกับคน ๆ นี้ในขณะที่มันเกิดขึ้นกับคุณ? บางครั้งคุณคิดว่าคุณใช้เวลาและพลังงานมากแค่ไหนในการคิดไปกับการกระทำเหล่านี้?

คุณสามารถเลือกวิธีอื่น ไม่ใช่สำหรับคนที่ทำร้ายคุณ แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

การให้อภัยเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพราะคนอื่น แต่เป็นเพราะตัวคุณเอง

การให้อภัยเป็นส่วนสำคัญในการนำความสงบสุขและความรักความสามัคคีมาสู่ชีวิตของคุณเอง ดังนั้นการให้อภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การให้อภัยคืออะไร

อาจฟังดูง่าย แต่ในทางปฏิบัติมันเป็นเรื่องยากที่เราจะให้อภัย บางทีเพื่อที่จะให้อภัยเราต้องเข้าใจว่าการให้อภัยคืออะไรและไม่ใช่อะไร

พวกเราส่วนใหญ่มีการตีความผิด ๆ ว่าการให้อภัยคืออะไร ซึ่งอาจส่งผลให้เข้าใจผิดหรือไม่สามารถให้อภัยได้

ดังนั้นนี่จึงเป็นเวลาที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าทำไมคุณควรให้อภัยและต่อต้านความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับการให้อภัยและค้นหาตัวตนของคุณเอง

การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณหยุดรู้สึกถึงสถานการณ์หรือว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือถูกลืมไปแล้ว อย่างไรก็ตามอาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ได้ นอกจากนี้การให้อภัยไม่ได้แก้ตัวพฤติกรรมของกันและกันและบางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันการให้อภัยกับคนที่คุณให้อภัย

การให้อภัยใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณจะรักษาความสัมพันธ์ของบุคคลในชีวิตของคุณไว้ได้

การให้อภัยเป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อคนอื่น การให้อภัยหมายถึงการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและค้นพบวิธีการใช้ชีวิตและเรียนรู้จากมัน ส่วนใหญ่เวลาจะเป็นกระบวนการทีละขั้นตอนและส่วนใหญ่เวลาไม่ต้องเกี่ยวข้องกับการสื่อสารกับบุคคลอื่น

เพื่อรักษาและเดินหน้าต่อไปคุณต้องทำใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นคู่หูโกงเพื่อนที่ทรยศคุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้อยู่กับคุณเมื่อคุณต้องการ

หากคุณให้อภัยคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและปล่อยมือจากการตัดสินที่ต้องการการลงโทษ คุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางพลังงานและเวลาทั้งหมดที่คุณใช้ในเหตุการณ์นี้

คุณสามารถหนีจากมันหรือเรียนรู้จากมัน

ทางเลือกเป็นของคุณ หากคุณยอมรับเสียใจและเรียนรู้จากสถานการณ์ที่คุณเผชิญ คุณจะสามารถให้อภัยและเดินหน้าต่อไปได้

หากคุณให้อภัย คุณอาจจะไม่ได้เปลี่ยนอดีตแต่อย่างใด แต่คุณกำลังจะเปลี่ยนอนาคต

ความกลัวและความเชื่อที่ทำให้เราไม่ให้อภัย

เราหลายคนมีปัญหาในการให้อภัย อย่างไรเมื่อฟังดูเรียบง่ายเหมือนกับ “ปล่อยความขุ่นเคืองออกไป” เนื่องจากการกระทำไม่เคยกระทำฝ่ายเดียว มันเชื่อมโยงกับความเชื่อและพฤติกรรมอื่น ๆ ของเราซึ่งเป็นผลมาจากการกระทำนั้น

อย่างไรก็ตามการให้อภัยไม่ได้หมายถึงการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกทำลาย ทำไมต้องให้อภัยเพื่อให้เราสามารถทิ้งประสบการณ์ไว้เบื้องหลังโดยมีหรือไม่มีบุคคลนี้ในชีวิตของเรา

การให้อภัยที่เกี่ยวข้องมากมายกับการยอมรับ คุณอาจรู้สึกว่าการให้อภัยรับรองพฤติกรรมและการกระทำของบุคคลนั้น

สำหรับคนจำนวนมากการให้อภัยนั้นมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่ไม่ยอมทนอยู่ในความสัมพันธ์หรือฟื้นฟูความสัมพันธ์โดยไม่จำเป็น

อีกวิธีหนึ่งคือการให้อภัยเป็นการตัดสินใจที่จะลบความไม่พอใจต่อผู้ที่ไม่ยุติธรรมต่อเราอย่างจงใจ

ใครบางคนอาจกลัวว่าการให้อภัยหมายถึงการสูญเสียบางสิ่งที่เราคิดว่ามีค่ามาก ตัวอย่างเช่นในความเห็นของเราการลงโทษและความโกรธอาจให้ความรู้สึกว่าตำแหน่งของเราเป็นหนึ่งเดียวในขณะที่อีกคนหนึ่งผิด

การได้รับบาดเจ็บและถูกทารุณกรรมอาจนำไปสู่สถานะของเหยื่อซึ่งมักหมายความว่าผู้คนมาช่วยเหลือและให้การสนับสนุน การเชื่อว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดหรือวิธีเดียวในการรับการสนับสนุนสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลให้อภัย

ทำไมต้องให้อภัย เพราะสิ่งนี้ช่วยให้การรักษาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดและเพราะการสนับสนุนสามารถได้รับไม่เพียงแต่การเป็นเหยื่อ แต่ยังอยู่ในวิธีอื่นด้วย

การให้อภัยคุณต้องมีแรงจูงใจด้วย ความตั้งใจที่จะให้อภัยเป็นกุญแจสำคัญในการทำสิ่งนั้น บางครั้งเราจะไม่พร้อมที่จะทำเพราะความเจ็บปวดนั้นใหญ่เกินไปหรือบุคคลนั้นไม่ได้แสดงความเสียใจต่อการกระทำของพวกเขา

ในบางครั้งคุณต้องหาทางออกที่ปลอดภัยสำหรับความโกรธและความแค้นของคุณก่อน เพื่อให้ได้สภาวะของจิตใจที่คุณต้องให้อภัย การเข้าใจว่าทำไมคุณไม่สามารถให้อภัยเป็นขั้นตอนแรกในการให้อภัย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณให้อภัยก่อนวิธีการที่จะปล่อยให้ความไม่พอใจไป

ทำไมต้องให้อภัย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

การให้อภัยเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ การให้อภัยจะช่วยให้คุณรักษาและพบความสงบสุข แม้ว่าความโกรธจะทำให้คุณตื่นเต้นและคุณอาจสนุกกับการเป็นคนที่อยู่ในตำแหน่งที่ยุติธรรม การให้อภัยเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้