fbpx
Home/ร่างกายและจิตวิญญาณ

การเดินทางคนเดียวด้วยความซึมเศร้า

การเดินทางคนเดียวสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ว่าภาพที่คุณเห็นจากบล็อกการท่องเที่ยวที่สวยงามนั้นจะแสดงให้เราเห็นว่าการเดินทางคนเดียวไม่เพียงแต่สนุก ไม่เพียงแต่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต แต่บางครั้งก็น่าหงุดหงิดรบกวนประสาทและทำให้เหนื่อยอย่างจริงจัง ช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับหลายคน และอาจรุนแรงขึ้นไปเมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพจิตหรือความซึมเศร้าร่วมด้วย แน่นอนว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่สำรวจโลกด้วยตัวคุณเอง และประสบการณ์นี้อาจส่งผลดีต่อความมั่นใจในตนเอง ความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เดินทางคนเดียวด้วยความซึมเศร้า แม้ว่าปัญหาสุขภาพจิตของคุณจะไม่ส่งผลกระทบต่อการเดินทางของคุณ

2020-05-06T13:53:05+02:00พฤษภาคม 6th, 2020|

ความรักคืออะไร

ความสัมพันธ์ประกอบด้วยหลายสิ่ง: มิตรภาพ, ความดึงดูดใจทางเพศ, ความเข้ากันได้ทางปัญญา และแน่นอนความรัก ความรักคือกาวที่ทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความรักจริงๆ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่ช่วยให้คุณเข้าใจถึงความรักมากขึ้น 1. ความรักไม่ใช่ความต้องการทางเพศ แม้จะมีวลี “รักแรกพบ” แต่ความรักไม่ใช่สิ่งที่เรารู้สึกได้ทันที

2020-04-28T14:48:18+02:00เมษายน 28th, 2020|

ปรับปรุงและลดน้ำหนักโดยการสร้างนิสัย

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของเรา ผู้คนมักจะคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ยากจนเกินไป โดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มต้นพยายามในครั้งแรกและพบว่าความพยายามนั้นล้มเหลว อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีบางสิ่งที่สำคัญกว่าความมุ่งมั่นเพื่อบรรลุเป้าหมายของเรานั่นคือการสร้างนิสัย นิสัยประจำวันของคุณคือทุกสิ่ง! แม้กระทั่งพฤติกรรมที่เล็ก ๆ ก็สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้ตลอดเวลา

2020-04-21T14:53:06+02:00เมษายน 21st, 2020|

การให้อภัยเพื่อความสงบภายในจิตใจ

คิดถึงการให้อภัยและบางสิ่งที่อยู่ภายในใจของคุณที่กรีดร้องว่า "ไม่ คุณไม่สมควรได้รับมันหรือยกโทษให้พวกเขาทำไม?" คุณเคยใช้เวลาในการจินตนาการถึงสถานการณ์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในอดีตหรือไม่? คุณอาจจินตนาการว่าสิ่งที่โชคร้ายนี้เกิดขึ้นกับคน ๆ นี้ในขณะที่มันเกิดขึ้นกับคุณ? บางครั้งคุณคิดว่าคุณใช้เวลาและพลังงานมากแค่ไหนในการคิดไปกับการกระทำเหล่านี้? คุณสามารถเลือกวิธีอื่น ไม่ใช่สำหรับคนที่ทำร้ายคุณ แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง การให้อภัยเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพราะคนอื่น

2020-04-16T13:09:09+02:00เมษายน 4th, 2020|

การรักษาอาการปวดหลังด้วยวิธีการฝังเข็ม

หากคุณประสบอาการปวดหลัง คุณอาจจะไม่พิจารณาวิธีการฝังเข็มจนกว่าคุณจะหมดทางเลือกอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการฝังเข็มเป็นรูปแบบของการแพทย์แผนจีนโบราณที่มีมานานกว่า 2,500 ปีและมีการใช้มากขึ้นในวันนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ในขณะที่ตามธรรมเนียมไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์ตะวันตก แพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปรักษาด้วยวิธีนี้ถ้าคุณมีอาการปวดหลังหรือปวดคอหรือเนื่องจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ สมมติฐานทั่วไปคือร่างกายมี 20 รูปแบบการไหลของพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ด้วยวิธีการเหล่านี้จะสันนิษฐานว่าพลังชีวิตหรือกระแสพลังงานนี้เรียกว่า Qi และถือเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพที่ดี ในร่างกายของเรามีมากกว่า 2,000 จุดที่เชื่อมต่อกับทางเดินเหล่านี้และมีเข็มขนาดเล็กที่ใส่เข้าไปในจุดเหล่านี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นในชุดค่าผสมเฉพาะ ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับการรักษาที่จำเป็น

2020-04-16T13:09:34+02:00กุมภาพันธ์ 28th, 2020|

การแพทย์แผนออสทีโอพาธี

Osteopathy เป็นรูปแบบการรักษาแบบใหม่ที่พัฒนาโดย Dr. Andrew Taylor Still ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ถือว่าเป็นการบำบัดแบบองค์รวมและอ่อนโยน การรักษาโรคกระดูก ดร. เทย์เลอร์ยังคงกำหนดหลักการหรือแนวคิดของตนเองตามที่ร่างกายควรจะสามารถรักษาตัวเองภายใต้สถานการณ์ที่ได้รับอิทธิพลในเชิงบวก นอกจากนี้เขายังสันนิษฐานว่าทุกส่วนโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายผ่านการเชื่อมต่อที่แตกต่างกันของเส้นประสาทหลอดเลือดได้รับอิทธิพลร่วมกัน ดังนั้นสาเหตุของความเจ็บปวดการเจ็บป่วยหรือการสูญเสียพละกำลัง การผิดปกติหรือการเคลื่อนไหวที่จำกัดของข้อต่อเส้นประสาทและเส้นเลือด

2020-04-16T13:11:47+02:00กุมภาพันธ์ 23rd, 2020|

การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม 

การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมถูกนำมาใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ปัญหาการติดยาเสพติด และปัญหาทางจิตอื่น ๆ ในระหว่างการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมปรับแนวคิดของตนเอง เป็นที่เชื่อกันว่ารูปแบบความคิดและวิธีการที่คนรับรู้หรือเกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของผู้ป่วย การปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเป็นวิธีการหาสาเหตุของปัญหาจากมุมมองทางจิตวิทยาและการเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขรูปแบบความคิดที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ลงตัว ด้วยความช่วยเหลือของการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมทางปัญญา นักบำบัดจะพยายามเปลี่ยนความคิดที่ไม่สมจริงและผิดเพี้ยนของผู้ป่วย สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสามารถปรับใหม่ได้

2020-04-16T13:12:08+02:00กุมภาพันธ์ 20th, 2020|

กรดไฮยาลูโรนิค

กรดไฮยาลูโรนิค : ประวัติ โครงสร้างทางเคมี และประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย กรดไฮยาลูโรนิค (HA) หรือที่รู้จักกันในชื่อ hyaluronan หรือ hyaluronate เป็นคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นmucopolysaccharide ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ทั้งหมด มันอาจยาวหลายพันคาร์โบไฮเดรต หากไม่ผูกพันกับโมเลกุลอื่น ๆ

2020-04-16T13:09:42+02:00กุมภาพันธ์ 18th, 2020|

5 โรคที่น้ำมัน CBD สามารถช่วยได้

CBD เป็นสารประกอบที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตที่พบในกัญชา cannabinoid นี้เป็นกระแสอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สายพันธุ์กัญชาและน้ำมัน CBD ถูกขนานนามว่าเป็น “กัญชาที่ใช้ในทางการแพทย์” ในบทความนี้เราต้องการนำเสนอ 5

2020-04-16T13:10:04+02:00มกราคม 25th, 2020|

โยคะคืออะไร ?

โยคะมีการฝึกฝนมาเป็นพัน ๆ ปี ประกอบด้วยทฤษฎีและหลักการเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ วิญญาณ และร่างกาย ตามหลักการของโยคะ จิตใจ วิญญาณ และร่างกายรวมเป็นหนึ่งและสามารถรักษาตัวเอง

2020-04-16T13:10:24+02:00ตุลาคม 31st, 2019|