ชาวอินคาในอเมริกาใต้ได้รู้จักถึงประโยชน์ที่หลากหลายของมาคาเมื่อ 2,000 กว่าปีก่อน และเริ่มปลูกมาคาในพื้นที่ขนาดใหญ่ มาคาได้รับการเพาะปลูกในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรู เป็นทั้งพืชผักและเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของชาวอินคา มาคาถูกนำมาใช้ในอเมริกาใต้มานานหลายศตวรรษเพื่อเป็นอาหารและยา เนื่องจากคุณสมบัติที่รู้จักกันดีของมาคาในการเสริมสร้างความแข็งแรง นักรบอินคามักจะกินมาคาก่อนการเดินทาง หรือเมื่อต้องมีการต่อสู้ที่ยาวนาน สิ่งบ่งชี้แรกของสายพันธุ์นี้ถูกค้นพบโดยนักโบราณคดีประมาณ 400 ปีต่อมา
มาคามีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lepidium meyenii มาคาเป็นที่รู้จักกันมานานหลายร้อยปีสำหรับคุณประโยชน์ในการเสริมสมรรถภาพทางเพศ และเพิ่มพละกำลัง
หลังจากที่ชาวอินคาส่งมาคาไปยังสเปน พวกเขาพบว่าไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องปศุสัตว์เท่านั้น แต่พืชชนิดนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้คนอีกด้วย
ดังนั้นสารสกัดจึงค่อยๆถูกนำไปยังสเปนและส่วนที่เหลือของยุโรป
Inhaltsverzeichnis
สรรพคุณของมาคา
ช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ในการคลอดบุตรที่แข็งแรง รากมาคามีสารที่มีความคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเพศหญิง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ เช่น
- ลดน้ำหนัก
- ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ป้องกันอารมณ์แปรปรวน
เนื่องจากในมาคามีเส้นใยสูงซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ทำให้การเผาผลาญดีขึ้น สารจากรากมาคาช่วยเรื่องปัญหาในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่จำเป็นหลังจากเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือน
สารจากมาคาจะตอบสนองต่อความต้องการของร่างกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของแต่ละบุคคล มันช่วยกระตุ้นต่อมของแกนใต้สมอง – hypothalamic เพื่อผลิตฮอร์โมนที่จำเป็น ดังนั้นมันไม่เพียงส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อตับอ่อน ต่อมหมวกไต และต่อมไทรอยด์
ผงมาคาดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ประสิทธิภาพของมาคา
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
- เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย
- เหมาะสำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง
ตามที่แพทย์ระบุมาคาสามารถทำหน้าที่เป็นยาโป๊ – สารที่เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ มาคาสำหรับผู้ชายใช้เป็นอาหารเสริม รวมถึงช่วยในการขจัดปัญหาดังต่อไปนี้
- ภาวะมีบุตรยากชาย
- ขาดฮอร์โมนเพศชาย
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- การหลั่งเร็ว
ยาจะเริ่มเห็นผลภายใน 5-7 วันหลังจากทานยา มีการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาคุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจและหาสาเหตุของความผิดปกติ บ่อยครั้งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด
รากมาคา
สารสกัดจากมาคาที่สกัดจากรากนั้นมีฤทธิ์การเพิ่มพลังความอดทนในเพศชาย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเป็นที่นิยมมาก
แต่ก็ยังมีคุณสมบัติที่ดีด้านอื่น ๆ ของมาคา เช่น การเสริมสร้างความอดทน ช่วยเพิ่มพลังในการเล่นกีฬา ซึ่งเป็นที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะในนักกีฬาที่ใช้พืชชนิดนี้ในรูปแบบแคปซูลเพื่อให้มีพละกำลังนานขึ้น
นอกจากนี้มาคายังใช้ในการรักษาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงรวมถึงช่วยในเรื่องความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงและอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังซึ่งพบได้บ่อยในประเทศแถบยุโรปตะวันตก
แม้แต่นักเพาะกายก็ยังได้รับประโยชน์จากมาคา เนื่องจากมันมีสเตอรอล (sterols) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชาย เช่น Maca capsules เป็นต้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อพืชทางเลือกในการสร้าง anabolic และกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติในเชิงบวกของมาคาในฐานะที่ช่วยเพิ่มความประปรี้กระเปร่า ผู้ใช้มาคาในวงการกีฬาส่วนใหญ่รายงานการเพิ่มขึ้นของความแข็งแรงและความทนทานในระหว่างการฝึก ยาแผนโบราณของเปรูยังใช้รากของมาคาในรูปแบบผงหรือแบบแห้งเพื่อป้องกันวัณโรค โรคโลหิตจาง และทำให้หน่วยความจำทำงานได้ดีขึ้น
มาคากับการรักษาความผิดปกติในภาวะหลังหมดประจำเดือน
อาการที่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้ด้วยมาคา
เนื่องจากการรักษานี้มีพื้นฐานจากพืชบริสุทธิ์จึงเหมาะอย่างยิ่งในการบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ใจสั่น ร้อนวูบวาบ ความผิดปกติขณะนอนหลับ งานวิจัยชิ้นหนึ่งทำการตรวจสอบผลของมาคาอินทรีย์ที่ผ่าน pregelatinized ต่อการตอบสนองทางสรีรวิทยาเชิงปริมาณและการบรรเทาอาการที่นำไปสู่อาการวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง 20 คน ผลการศึกษาพบว่า Maca-GO ที่เตรียมไว้ล่วงหน้านอกเหนือจากน้ำหนักตัวที่ลด ความดันโลหิตและ HDL ในซีรั่มและธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นอาหารเสริมฮอร์โมนสมดุลพืชที่ไม่ใช่ฮอร์โมน (FSH, E2, PG และ ACTH) และบรรเทาอาการทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาเชิงลบ (ความถี่ของอาการวูบวาบ ร้อน เหงื่อออกตอนกลางคืน อาการนอนหลับไม่สนิท หงุดหงิด ซึมเศร้า และใจสั่น) ที่เกิดขึ้นในผู้หญิงในระยะหมดประจำเดือน
มาคาช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ในการศึกษาครอสโอเวอร์แบบสุ่ม, double-blind, placebo-controlled, cross-body, ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 14 คนได้รับผงมาคา 3.5 กรัมเป็นเวลาหกสัปดาห์ และจากนั้นให้ยาหลอกเป็นเวลาหกสัปดาห์ estradiol ฮอร์โมน, FSH, LH และ SHBG ถูกวัดที่พื้นฐานที่หกและสิบสองสัปดาห์ และทำการประเมิน สารสกัดมาคายังได้รับการทดสอบสำหรับกิจกรรม androgenic และ estrogenic ผลการวิจัยพบว่าความวิตกกังวลลดลง ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางเพศ โดยไม่ส่งผลกระทบต่อ estradiol, FSH, LH หรือ SHBG
ส่วนประกอบของมาคามีอะไรบ้าง?
เพื่อยืนยันคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของรากมาคา นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองหลายครั้งที่จะตรวจสอบองค์ประกอบทางเคมีของมาคาอย่างละเอียด และพบว่ามาคามีส่วนผสมต่อไปนี้
โปรตีน – 10%;
ไฟเบอร์ – 9%;
คาร์โบไฮเดรต – 60%
กรดอะมิโน
แอลคาลอยด์
มอลโตส
มอลโทเดกซ์ทริน
The Maca Root เป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการที่มีกรดอะมิโนจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีประโยชน์ วิตามิน B1, B2, B12, C และ E รวมถึงแร่ธาตุมากมาย เช่น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส สังกะสี และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันจำนวนมาก เช่น กรด linoleic, palmitic และ oleic การมีแทนนิน ซาโปนิน และอัลคาลอยด์สามารถอธิบายความสามารถของมาคาในการควบคุมฮอร์โมน
ด้วยการบริโภคมาคาของชาวเปรูทุกวัน ทำให้ร่างกายได้รับสารเหล่านี้ในปริมาณที่ต้องการ หลังจากการตรวจสอบส่วนประกอบทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ สรุปได้ว่าพวกมันมีผลในเชิงบวกต่อระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในอุ้งเชิงกราน ฟื้นฟูสมรรถภาพ และรักษาภาวะมีบุตรยากของชายและหญิง
ต้องขอบคุณส่วนผสมที่ทรงพลังทำให้มาคามีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยชีวจิตแบบอื่น ๆ สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือน
ปริมาณมาคาที่ควรได้รับ
ปริมาณปกติของมาคา คือ 500 มิลลิกรัม ถึง 1,000 มิลลิกรัม สามครั้งต่อวัน
ข้อมูลสำคัญอื่น ๆ เกี่ยวกับมาคา
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบริโภค ว่าอาจมีผลข้างเคียง หรือภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพที่เป็นอยู่หรือไม่
ไม่ว่าในกรณีใดควรรู้ว่ามาคามีฤทธิ์เป็นยาระบายซึ่งเชื่อว่าเป็นเพราะมีปริมาณเส้นใยสูง
ผลข้างเคียงของมาคา
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น คือ อาการคลื่นไส้ ควรบริโภคด้วยความระมัดระวัง และควบคุมในปริมาณที่เหมาะสม
