ทั่วไป

กรดไฮยาลูโรนิค : ประวัติ โครงสร้างทางเคมี และประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย กรดไฮยาลูโรนิค (HA) หรือที่รู้จักกันในชื่อ hyaluronan หรือ hyaluronate เป็นคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นmucopolysaccharide ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ทั้งหมด มันอาจยาวหลายพันคาร์โบไฮเดรต หากไม่ผูกพันกับโมเลกุลอื่น ๆ

การรักษาด้วยการแพทย์อายุรเวทสำหรับภาวะซึมเศร้าได้กำหนดมาตรฐานที่มีเรื่องราวความสำเร็จหลายร้อยเรื่อง นอกจากยาอายุรเวทสำหรับผู้มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คุณยังสามารถปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณโดยการเลือกใช้ยาอายุรเวทสำหรับความอ่อนแอของระบบประสาท อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาสำคัญที่หลายคนในโลกที่เร่งรีบทุกวันนี้กำลังทุกข์ทรมาน ตั้งแต่เด็กถูกรังแกที่โรงเรียนไปจนถึงวัยรุ่นที่ตกงานหลังจากสำเร็จการศึกษาหรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ที่อ้างว้าง ผู้คนล้วนเผชิญกับปัญหาที่มีผลต่อสภาพจิตใจที่แตกต่างกันไป มันมักจะเป็นโรคเรื้อรังที่ทำลายชีวิตของคนที่ทนทุกข์ทรมานจากมัน มันเป็นเหมือนกาฝากที่ค่อย ๆ เจริญเติบโตเข้าด้านในและกัดแทะด้วยความสุขและความมุ่งมั่นจนกว่าบุคคลนั้นจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ จิตใจและร่างกายแตกสลาย บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากความผิดปกติของความวิตกกังวล ยาคลายความวิตกกังวลตามธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอื่น

ชีลาจิตเป็นสารสมุนไพรโบราณที่มีแร่ธาตุและธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการในการทำงานอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ชีลาจิตยังมีกรดฟุลวิคซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับแร่ธาตุเหล่านี้ในระดับเซลล์ ชีลาจิตถูกบริโภคเป็นอาหารเสริมและอาหาร superfood ในอินเดียและเอเชียเป็นเวลาหลายพันปีเพราะมีประโยชน์มากมาย มันถูกใช้ในระบบสุขภาพอายุรเวทแบบดั้งเดิมของอินเดียมานานหลายพันปีเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลาย และถือเป็น rasayana ที่สำคัญ (rejuvenator) ชีลาจิต(Shilajit)เป็นคำภาษาสันสกฤตที่แปลว่า "อยู่ยงคงกระพัน", "ผู้พิชิตยอดเขา" หรือ

เห็ดสมุนไพรซึ่งมีการใช้เนื่องจากสารที่เป็นเอกลักษณ์และส่งเสริมสุขภาพ เห็ดเป็น superfoods ที่ทำจากฟรุตติงบอดี้ (fruiting body) รวมทั้งชีวมวล mycelium และสปอร์ของเห็ด เห็ดหลายสายพันธุ์เหล่านี้มีอยู่บนโลกเป็นเวลาหลายล้านปีและมนุษย์ใช้มาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการแพทย์พื้นบ้าน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเช่น เห็ดหลินจือและถั่งเช่านั้นเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาชูกำลังที่สำคัญและได้รับการจัดทำขึ้นในสูตรดั้งเดิมของจีนมานานหลายศตวรรษ เห็ดชาก้า, เห็ดไมตาเกะ, เห็ดหลินจือ และเห็ดหางไก่งวงมักถูกเน้นในหัวข้อเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างลึกซึ้ง

ขณะนี้มีการตรวจสอบเห็ดกว่าร้อยชนิดเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นทั่วโลก ทำไมเห็ดถึงมีพลังมาก? เห็ดสมุนไพรมีชื่อเพราะใช้ในการป้องกันและรักษาโรค เห็ดทุกชนิดมีเบต้ากลูแคนที่ต่อสู้กับการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน มีการกล่าวถึงเชื้อราเพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนอื่น ๆ เนื่องจากยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่า aromatase ที่ผลิตเอสโตรเจน เชื้อรายังมีเลคตินชนิดหนึ่งที่รับรู้เซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้พวกมันเติบโตและแบ่งตัว (เลคตินซึ่งเป็นโปรตีนที่จับกับคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งได้รับชื่อเสียงไม่ดีในบางวงการ แต่บางอย่างที่มีในเห็ดมีประโยชน์มาก)

มีอาหารและสมุนไพรจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มความใคร่ กระตุ้นการสร้างฮอร์โมน และสร้างสมดุลในร่างกาย มีน้อยคนที่รู้สิ่งนี้ แต่แรงผลักดันทางเพศของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นี่เป็นเพราะความใคร่ของคุณเป็นภาพสะท้อนโดยตรงของความสมดุลของฮอร์โมนโดยรวมของคุณ ฮอร์โมนเป็นหน่วยงานควบคุมหลักของระบบอวัยวะและกระบวนการเกือบทั้งหมดในร่างกายของคุณรวมถึงอารมณ์และความรู้สึกตัว และสิ่งนี้ยิ่งไปกว่าการเพิ่มหรือลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงและฮอร์โมนเพศชาย มีฮอร์โมนที่รู้จักกันเกือบร้อยชนิดซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญยิ่งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นระบบทางชีวภาพที่ซับซ้อนมาก

แย้มปีนัง - ส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ถูกลืม การค้นพบที่น่าตื่นเต้นของแย้มปีนัง strophanthin (ouabain) ได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสารออกฤทธิ์ของพืชมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามในยาแผนปัจจุบันแย้มปีนังได้ถูกลืมไปแล้วและผู้สนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญต้องการที่จะกลับมาใช้บำบัดในด้านโรคหัวใจด้วยสารสกัดสมุนไพร การค้นพบโดยบังเอิญของแย้มปีนัง ในสาขาการแพทย์การค้นพบโดยบังเอิญของสารที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะนักวิจัยส่วนใหญ่อาจมองข้ามสารที่อาจเกิดขึ้นเพื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นและหากจำเป็นให้พัฒนาต่อไป การค้นพบ Ouabain เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก Ouabain เดิมใช้โดยชาวพื้นเมืองเป็นพิษลูกศรในแอฟริกา นักชีววิทยาดร. เคิร์กเข้าใจผิดว่าแปรงสีฟันของเขาเป็นลูกศรพิษ Ouabain ในปี ค.ศ. 1859 หลังจากนั้นปัญหาหัวใจของเขาก็ดีขึ้นอย่างมาก

เมื่อคุณอ่านเจอหัวข้อนี้แล้ว คุณอาจจะสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวล ความประหม่า ความเครียด และปัญหาหรือความผิดปกติอื่นๆที่เกี่ยวข้อง 25 ถึง 30% ของประชากรได้รับผลกระทบจากความผิดปกติเกี่ยวกับความวิตกกังวล! โรควิตกกังวลเบื้องต้นมี 6 ประเภท ได้แก่ ความหวาดกลัวอย่างง่าย, โรควิตกกังวลทั่วไป, โรคตื่นตระหนก, โรควิตกกังวลแบบเฉพาะเจาะจง, โรคเครียดหลังเกิดเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจ และโรคย้ำคิดย้ำทำ

มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภท ดังนั้นคุณจะได้ยินคำศัพท์ เช่น ภาวะซึมเศร้ารุนแรง ภาวะซึมเศร้าภายนอก ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นต้น เงื่อนไขเหล่านี้มักจะอธิบายอาการเด่น ความรุนแรง หรือระยะเวลาของพวกเขาที่แตกต่างกัน

เห็ดชาก้าถูกใช้เป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคต่าง ๆ มานานหลายศตวรรษรวมถึงimmunomodulation การสัมผัสกับแสงแดดจัด บรรเทาอาการปวด การรักษามะเร็ง การกำจัดปรสิตบางอย่าง antivirals ล้างพิษ (เลือดและตับ) รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด ป้องกันหลอดลมอักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกับเคมีบำบัดและรังสีบำบัด

CBD เป็นสารประกอบที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตที่พบในกัญชา cannabinoid นี้เป็นกระแสอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สายพันธุ์กัญชาและน้ำมัน CBD ถูกขนานนามว่าเป็น “กัญชาที่ใช้ในทางการแพทย์” ในบทความนี้เราต้องการนำเสนอ 5

เครื่องเทศและสมุนไพรได้รับการพัฒนาในตะวันออกกลางและต่อมาในเอเชียตะวันออก การใช้เครื่องเทศและสมุนไพรในช่วงแรก ได้แก่ เกี่ยวกับเวทมนตร์ ยารักษาโรค ศาสนา ประเพณีและการอนุรักษ์ เช่นเดียวกับเครื่องเทศที่เคยถูกใช้โดยชนชั้นสูงและขุนนาง อย่างไรก็ตามมันใช้เวลาไม่นานสำหรับเครื่องเทศที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบแลกเปลี่ยนและใช้แทนเงิน ดังนั้นเครื่องเทศจึงย้ายจากประเทศหนึ่งไปอีกประเทศหนึ่งและในที่สุดก็มาถึงยุโรปและสหรัฐอเมริกา

OPC isotonic antioxidants คืออะไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง OPC เป็นตัวย่อสำหรับ Oligomeric Proanthocyanidins ซึ่งเป็นสารไบโอฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่ง มีคุณสมบัติเป็น

ห่อสิ่วโอว (He Shou Wu) เป็นหนึ่งในยาชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากในวงการสมุนไพรของเอเชีย ห่อสิ่วโอวเป็นพืชหัวจาก Fallopia multiflora / Polygonum multiflorum ซึ่งเป็นพืชที่เติบโตในภูเขาของภาคกลางและภาคใต้ของจีน เนื่องจากความสามารถในการสะสมสารอาหารจำนวนมากในรากของมัน สมุนไพรนี้ช่วยบำรุงเลือด ห่อสิ่วโอวไม่ได้เป็นตัวกระตุ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่มนุษย์รู้จัก

วัยหมดประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ต้องเกิดกับผู้หญิงทุกคน มันเป็นจุดสิ้นสุดของการหมดประจำเดือนและการตกไข่สำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ยังส่งสัญญาณการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอื่น ๆ ส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค มันเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิตของผู้หญิง ผู้หญิงอาจมองว่าเวลานี้ในชีวิตของเธอจะมีอะไรมากมายเกี่ยวกับอาการที่พบบ่อยและรุนแรงขึ้น แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในเหตุการณ์สำคัญทางกายภาพที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ผู้หญิงหลายคนขาดข้อมูลที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่พวกเขามีตัวเลือก

คุณกำลังมองหาวิธีการบรรเทาความวิตกกังวลด้วยวิธีตามธรรมชาติหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าเห็ดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในการลดความวิตกกังวลและความเครียด เห็ดสมุนไพร - ยาจากธรรมชาติสำหรับผู้มีปัญหาความวิตกกังวล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยตนเองด้วย adaptogens เช่น เห็ดสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวลอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับพวกเราทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของศตวรรษที่21! เห็ดสมุนไพรคืออะไร? ในขณะที่เห็ดสมุนไพรอาจเป็นสิ่งใหม่ที่เป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพสำหรับคุณ แต่เห็ดสมุนไพรซึ่งเปรียบเสมือนอาหาร superfood นี้มีการใช้มาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณและจีนเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ภายในพื้นที่ประเทศไทย ภาคอีสานเป็นหนึ่งในพื้นที่ปลูกข้าวหลักของประเทศ อีสานเป็นที่รู้จักในเรื่องข้าวเหนียวและข้าวหอมมะลิคุณภาพสูง หนึ่งในข้าวที่ได้รับความนิยมและไม่เหมือนใครที่ขายในประเทศไทยและปลูกในภาคอีสานคือข้าวกล้องงอก การผลิตข้าวกล้องงอกเป็นประเพณีและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมท้องถิ่นมานานหลายศตวรรษ มีรากฐานมาจากประเพณีไทยที่ใช้อาหารบางชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นทางเลือกทางการแพทย์ การงอกของข้าวกล้องช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวเคมีซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดแกมมาอะมิโน - บิวริก (GABA)

มาคานั้นปลูกในที่ราบสูงตอนกลางของเปรู มาคาถูกใช้เป็นวัตถุดิบโดยอินเดียนแดง Quechua มานานหลายศตวรรษ รากมาคาดิบมีความคล้ายคลึงกับหัวไชเท้าหรือหัวผักกาด มาคาเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่มีความแข็งแรงพอที่จะเติบโตในพื้นที่แถบภูเขานี้ เมื่อเวลาผ่านไปชนพื้นเมืองเรียนรู้วิธีการทำให้แห้งและเก็บรักษาแหล่งอาหารที่มีค่านี้ และวิธีการในการนำมาปรุงอาหารให้อร่อย มาคาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ เหล็ก และแร่ธาตุอื่น

เห็ดหลินจือมีสรรพคุณในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และความวิตกกังวล มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็งและอื่นๆอีกมากมาย เห็ดหลินจือคืออะไร เห็ดหลินจือ (Lingzhi หรือ Reishi)  เป็นเห็ดที่มีประสิทธิภาพที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายพันปี เห็ดหลินจือนี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และความวิตกกังวล

ในหลายประเทศน้ำมันมะพร้าวยังคงแปลกใหม่ เนื่องจากมะพร้าวและผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวนั้นใช้เป็นอาหารหลัก มะพร้าว – ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีผลต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์กล่าวถึงสิ่งนี้ว่าผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว และส่วนผสมที่มีค่าของมะพร้าวที่เพิ่มในอาหารไม่เพียงแต่เสริมสร้างสุขภาพทั่วไป แต่ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่าง ๆ ในร่างกาย และป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อ

รากสามสิบ : เฟิร์นหน่อไม้ฝรั่งเป็นยาบำรุงอินเดียโบราณที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับจิตใจของผู้หญิง โดยส่งเสริมระบบต่อมไร้ท่อและต่อมหมวกไต รากสามสิบมีสรรพคุณเป็นยาบำรุงผู้หญิงเพื่อความงามเพราะมีส่วนผสมสมุนไพรที่ดีต่อผิว ปอด กระเพาะอาหาร และอวัยวะภายใน พลังของรากสามสิบช่วยให้รู้สึกสงบ และช่วยต้านทานความเครียด รากสามสิบเป็นหน่อไม้ฝรั่งป่าที่แข็งแกร่งมีเอกลักษณ์และเป็นยาบำรุงผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม รากสามสิบบำรุงความงามของผู้หญิง ชื่อภาษาละตินคือ

งานวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้บอกอะไรเราเกี่ยวกับประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน แหล่งใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่รวมถึงความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่นำไปสู่การควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงการย่อยอาหาร โกจิเบอร์รี่คืออะไร พืชโกจิเบอร์รี่หรือผลไม้ wolfberry ตามที่เรียกในประเทศจีนถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานกว่า 2,000 ปี

ในการรักษาแบบองค์รวม เห็ดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่โดดเด่นและมีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพมานานหลายพันปี เห็ดหลายชนิดมีส่วนผสมของโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม และแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ ยาสมุนไพรและเห็ดสำคัญ การใช้เห็ดในการรักษาที่ใช้กันมากที่สุดที่คุณอาจได้ยินเมื่อเร็ว

ความใคร่ของเพศชายเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางกายภาพ แต่เมื่อคุณโตขึ้นความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพทางเพศของคุณก็จะลดลง ในบทความนี้เราจะแนะนำอาหารเสริมรวมทั้งสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพรเพื่อเพิ่มความใคร่ ความใคร่เป็นแรงขับทางเพศหรือความปรารถนาในการเกี้ยวพาราสีทางเพศ ความใคร่เพศชายมักจะเกี่ยวข้องเฉพาะกับปัจจัยทางกายภาพ แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประสิทธิภาพบนเตียงจะลดลง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่อยู่ในร่างกายเพศชายมีความตอบสนองต่อความใคร่ทางเพศและแรงขับทางเพศเป็นหลัก เมื่อระดับของฮอร์โมนนี้ลดลงเรื่อย ๆ ก็ทำให้เกิดความใคร่ในเพศชายระดับต่ำ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทางเลือกการบริโภคนมธัญพืชได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งนมข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ แน่นอนว่าไม่มีแลคโตส, ถั่ว, ถั่วเหลือง และกลูเตน เมื่อทำจากข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนที่ผ่านการรับรองแล้ว อีกทั้งนมข้าวโอ๊ตยังมีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกและหัวใจของคุณอีกด้วย นมข้าวโอ๊ตมีขั้นตอนการทำโดยการผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำ จากนั้นปั่นแล้วใช้ผ้ากรองเพื่อแยกนมออกจากข้าวโอ๊ต แน่นอนว่านมข้าวโอ๊ตไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับข้าวโอ๊ตทั้งหมด เป็นผลให้มันมักจะเสริมด้วยสารอาหารรวมทั้งแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กและวิตามิน A และ D นมข้าวโอ๊ตมีลักษณะเฉพาะที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิดที่พบในนมชนิดอื่น

ชาวอินคาในอเมริกาใต้ได้รู้จักถึงประโยชน์ที่หลากหลายของมาคาเมื่อ 2,000 กว่าปีก่อน และเริ่มปลูกมาคาในพื้นที่ขนาดใหญ่  มาคาได้รับการเพาะปลูกในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรู เป็นทั้งพืชผักและเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของชาวอินคา มาคาถูกนำมาใช้ในอเมริกาใต้มานานหลายศตวรรษเพื่อเป็นอาหารและยา เนื่องจากคุณสมบัติที่รู้จักกันดีของมาคาในการเสริมสร้างความแข็งแรง นักรบอินคามักจะกินมาคาก่อนการเดินทาง หรือเมื่อต้องมีการต่อสู้ที่ยาวนาน สิ่งบ่งชี้แรกของสายพันธุ์นี้ถูกค้นพบโดยนักโบราณคดีประมาณ 400 ปีต่อมา มาคามีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Lepidium meyenii มาคาเป็นที่รู้จักกันมานานหลายร้อยปีสำหรับคุณประโยชน์ในการเสริมสมรรถภาพทางเพศ

พริก เป็นพืชที่มีรสเผ็ด พริกอยู่ในสกุล Capsicum ซึ่งเกี่ยวข้องกับพริกไทยอย่างใกล้ชิด หน่วยวัดความเผ็ด (Scoville Heat Unit) เป็นหน่วยวัดความเผ็ดที่ใช้วัดระดับความเผ็ดของพริก พริกมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่ทุกวันนี้ได้รับการปลูกแล้วในหลายพื้นที่ทั่วโลก

การลดน้ำหนักในโรงยิมอย่างมีสุขภาพดี หากคุณต้องการลดน้ำหนักและต้องการรักษาน้ำหนักให้คงที่ ดังนั้นคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาได้ เพราะหากไม่มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำเมื่อถึงจุดหนึ่ง น้ำหนักคุณก็จะคงที่ ไม่ว่าคุณจะลดปริมาณแคลอรี่ลงเท่าไร และไม่ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์แคลอรี่น้อยเพียงใด หากไม่มีการเล่นกีฬามันไม่ใช่การลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผลและเป็นสิ่งที่ดี เพราะกีฬาไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว ประโยชน์ของการเล่นกีฬานอกเหนือไปจากช่วยลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีแล้ว

น้ำผึ้งมานูก้าเป็นน้ำผึ้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งผลิตในท้องถิ่นในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ น้ำผึ้งถูกผลิตขึ้นเมื่อผึ้งผสมเกสรกับต้นมานูก้า หรือที่รู้จักกันในชื่อ Leptospermum scoparium น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณค่าทางยามาตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยเรื่องปัญหาการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามคุณต้องทราบด้วยว่าการดื่มน้ำผึ้งแต่ละชนิด ไม่ได้มีคุณสมบัติหรือประโยชน์เหมือนกันทั้งหมด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความบริสุทธิ์ของส่วนผสมและวิธีในการเก็บน้ำผึ้ง ในโพสต์นี้เราจะนำเสนอประโยชน์ด้านสุขภาพต่างๆ

น้ำมันลินสีดมาจากเมล็ดของต้นลินซีด (Linum usitatissimum) น้ำมันลินสีดมีทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป น้ำมันลินสีดประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็น กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นกรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา นักวิจัยบางคนเชื่อว่าน้ำมันลินสีดอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกับน้ำมันปลา แต่ร่างกายไม่ได้มีประสิทธิภาพมากนักในการแปลง ALA เป็น EPA และ DHA ประโยชน์ของ ALA, EPA และ DHA นั้นไม่เหมือนกัน มันแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 โดยปกติจะมาจากน้ำมันปลา ช่วยลดการอักเสบและป้องกันโรคเรื้อรังบางอย่างเช่นโรคหัวใจและโรคไขข้อ

น้ำมันปลาเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่นิยมบริโภคกันมากที่สุด สารที่ดีต่อสุขภาพในน้ำมันปลาเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่าจะพบความเข้มข้นสูงสุดในปลา แต่ยังพบกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหาร   อื่น ๆ เช่น flaxseed วอลนัท และน้ำมันเรพซีด นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทางเลือกรู้คุณค่าของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถให้น้ำมันปลาแก่คุณได้ หลังจากการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการใช้งานและคุณค่าของน้ำมันปลาจากสถานพยาบาลที่มีการจัดตั้งแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อย ๆ

วิตามินดีคืออะไร หลายคนรู้ถึงภาวะซึมเศร้าที่มักเกิดขึ้นในฤดูหนาว เป็นโรคที่พบบ่อยอย่างจริงจัง ซึ่งยังคงมีผู้คนจำนวนมากเผชิญกับอาการเหล่านี้ อารมณ์ไม่ดีในตอนเช้า และแทบจะไม่อยากลุกจากเตียง    ทั้งยังคงเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคอื่น ๆ สาเหตุหลัก คือ การขาดวิตามินดีที่เกิดขึ้นทุกหนทุกแห่งในพื้นที่ละติจูดตอนเหนือ

เลซิตินเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของเซลล์ร่างกายในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มันเกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์ เลซิตินคืออะไร? ในร่างกายมนุษย์สัดส่วนของเลซิตินในน้ำหนักรวมมากกว่าร้อยละ 1 เลซิตินมีความเข้มข้นสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ส่วนใหญ่อยู่ในสมองและไขสันหลัง แต่ยังพบอยู่ในตับและพลาสมา ทุกคนรู้แล้วว่าผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจากเลซิตินซึ่งมักมีอยู่ในรูปของเหลวในร้านขายยา เหล่านี้มีความเข้มข้น 8 ถึง 15% ในรูปแบบของปริมาณของเหลว ในปัจจุบัน มีการวิจัยที่ทันสมัยได้ค้นพบผลกระทบของเลซิตินต่อนักกีฬาของทุกสาขาวิชา

โยคะมีการฝึกฝนมาเป็นพัน ๆ ปี ประกอบด้วยทฤษฎีและหลักการเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจ วิญญาณ และร่างกาย ตามหลักการของโยคะ จิตใจ วิญญาณ และร่างกายรวมเป็นหนึ่งและสามารถรักษาตัวเอง

Cinnamon (Cinnamonum verum) ได้รับการพิจารณาว่าเป็นเครื่องเทศที่อร่อยและมีมูลค่ามานานนับพันปีเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยา แม้ว่าประวัติศาสตร์ของอบเชยจะปรากฎในงานเขียนของจีนบางส่วนประมาณ 2,800 ปีก่อนคริสตกาล แต่วันนี้ศรีลังกาถือเป็นประเทศต้นกำเนิดของเครื่องเทศแสนอร่อยนี้ อบเชยจึงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จัก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ยืนยันประสิทธิภาพของอบเชยในหลายแง่มุมแล้ว อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีประสิทธิภาพ ในการช่วยปรับปรุงหรือสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ การบริโภคอบเชยทุกวันนั้นเป็นแหล่งของไฟเบอร์

กาแฟ Ganoderma ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "Gano Healthy Coffee"  มันเป็นการผสมผสานระหว่างกาแฟปกติกับ Ganoderma Lucidum ซึ่งเป็นเห็ดที่ปลูกในจีน ญี่ปุ่น และเกาหลี เห็ดหลินจือเป็นที่รู้จักกันในนามว่า Reishi หรือ Lingzhi ซึ่งเห็ดหลินจือมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีเห็ดหลินจือหลายชนิดที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ Ganoderma

ซุปเปอร์ฟู้ดไม่เพียงแต่ช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของคุณ แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย อาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง ป้องกันโรคเรื้อรัง และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทุกวัน และเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการต่อต้านความชรา เมื่อรวมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการควบคุมอาหารที่ดี อาหารยอดนิยมเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน

คุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่ใช่มั้ย เพื่อให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งหรือไม่? คุณต้องการที่จะรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นลงในอาหารเสริมประจำวันของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าควรรับประทานอะไร? คุณต้องการที่จะใช้ประโยชน์จากอาหารเสริมอย่างเต็มที่และต้องการเพียงแค่อาหารเสริมตัวเดียวหรือไม่? มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในท้องตลาด อาหารเสริมแต่ละชนิดอาจช่วยแค่บางระบบในร่างกายหรือตามวัตถุประสงค์เฉพาะ มีอาหารเสริมน้อยมากที่จะตอบโจทย์ต่อทุกส่วนของร่างกายคุณ คนที่รักสุขภาพบางคนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดทุกวันเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับบางคนและค่อนข้างเป็นอันตรายสำหรับคนส่วนใหญ่ มีอาหารเสริมที่กำลังจะกล่าวถึงนี้ในตลาดมากมายที่สามารถเติมเต็มช่องว่างและรองรับระบบร่างกายและเงื่อนไขต่าง ๆ

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดหรือ Superfoods สำหรับการดูแลสุขภาพผมของคุณ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ 1.ไข่ นอกจากไข่จะมีประโยชน์ในการกระชับผิวหน้าแล้วไข่ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผม ไข่มีไบโอตินและวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและดีต่อสุขภาพหนังศีรษะ เนื่องจากร่างกายสามารถผลิตไบโอตินของตัวเองในลำไส้ และมันมีอยู่มากมายในอาหารทั่วไปหลายชนิด ดังนั้นการขาดวิตามินนี้จึงค่อนข้างน้อย ในบางกรณีอาจพบผู้ป่วยที่ร่างกายไม่สามารถผลิตไบโอตินซึ่งอาจทำให้ผมร่วง ดังนั้นไบโอตินจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพผมมาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม

ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี และอัลฟัลฟ่าเป็น "สารอาหารสีเขียว" ที่แข็งแกร่งที่สุดที่คุณควรบริโภคเพื่อสุขภาพของคุณ การบริโภคของคุณจะปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณในทุกด้านของชีวิต การได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อร่างกายของคุณ นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้วมันยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ

รู้สึกมั้ยว่า คำพูดที่ว่าให้ฝึกยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข เป็นคำพูดที่พูดง่าย แต่ทำยาก ถ้าคุณรู้สึก แสดงว่าคุณก็คล้ายกับฉัน อย่างน้อยก็ในเรื่องนี้แหละ แม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการต่อต้านความเป็นจริงของเราเป็นเพียงแค่ความโชคร้ายและความทุกข์ยากเท่านั้น และไม่มีการแก้ไขปัญหาหรือความยากลำบากจากการต่อสู้กับ "อะไร"

ถั่งเฉ้า (Cordyceps sinensis) หรือหญ้าหนอน ถั่งเฉ้าเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ของประเพณีจีน ถั่งเฉ้าเก็บพลังงานทางร่างกายและจิตใจไว้ในร่างกายของเรา ด้วยเหตุนี้ถั่งเฉ้าจึงถูกเรียกว่า "รากฐานของชีวิต" ประโยชน์ต่อสุขภาพของถั่งเฉ้า ถั่งเฉ้าช่วยให้ร่างกายมีความอดทนแข็งแรง บำรุงและเพิ่มประสิทธิภาพของตับไตให้ดีขึ้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้น ขมิ้น (Turmeric) : การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงจากธรรมชาติ หลายคนรู้ว่าขมิ้นหรือขมิ้นชันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเครื่องเทศในอินเดีย ขมิ้นช่วยให้แกงมีลักษณะสีเหลืองเข้มและรสเผ็ด ขมิ้นถูกใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหารในอินเดียมานานหลายพันปีและยังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในโลกตะวันตก ขมิ้นได้มาจากเหง้า มีสีเหลือง ต้นสูงประมาณหนึ่งเมตรและอยู่ในพืชตระกูลเดียวกับข่าและขิง เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ขมิ้นได้รับการวิจัยอย่างเข้มข้นเนื่องจากได้พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จ

ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้รักษาโดยธรรมชาติ และยังเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมมาก! มีต้นกำเนิดในประเทศจีน อินเดีย และประเทศเขตร้อนอื่น ๆ ของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รู้จักกันในชื่อทางพฤกษศาสตร์ คือ Zingiber

น้ำมันอะโวคาโดคืออะไร น้ำมันอะโวคาโดเป็นน้ำมันที่มีเอกลักษณ์และมีประโยชน์หลายอย่าง โดยน้ำมันส่วนใหญ่จะสกัดจากเมล็ด แต่น้ำมันอะโวคาโดสกัดจากเนื้อของอะโวคาโด โดยแยกเปลือกและเมล็ดออก ผลไม้ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและมีไขมันน้อยหรือไม่มีเลย แต่อะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยโพแทสเซียมมากกว่ากล้วย โปรตีนและไขมันมากกว่าผลไม้อื่น ๆ ความนิยมที่เพิ่มขึ้นสามารถเปรียบเทียบได้กับความนิยมที่เพิ่มขึ้นของน้ำมันมะพร้าว

ว่านหางจระเข้เป็นพืชสกุลที่เป็นของตระกูล Asphodelaceae ว่านหางจระเข้เป็นยาพื้นบ้านและเป็นยายอดนิยม ที่รู้จักกันทั่วไป เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้คนใช้ว่านหางจระเข้ในสมัยอียิปต์โบราณ คลีโอพัตราใช้ว่านหางจระเข้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมความงามและชาวอียิปต์ก็ใช้มันเป็นหนึ่งในส่วนผสมในการทำน้ำยาอาบศพ ราว 1,500 ปี ว่านหางจระเข้ถูกพบในพื้นที่ตะวันออกของอินเดีย ในปัจจุบันว่านหางจระเข้ยังคงเป็นที่นิยมในการนำมาใช้ในการรักษาและเพื่อความงาม แม้ว่าว่านหางจระเข้นั้นเป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็มีว่านหางจระเข้มากกว่า

พวกเราหลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเราในฐานะมนุษย์ไม่มีค่าเมื่อคนอื่นปฏิเสธเรา อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเมื่อเราเผชิญกับการที่ต้องถูกปฏิเสธหรือพบการดูถูกจากผู้อื่น ไม่ได้เป็นเพราะเราไม่ดีพอ แต่เพียงเพราะรสนิยมของเราและเค้ายังไม่ตรงกันเท่านั้นเอง สมมติว่าคุณเกลียดถั่วงอกบรัสเซลส์มากพอๆกับฉัน! ผักชนิดนี้ก็จะไม่ดีโดยอัตโนมัติเพียงเพราะคุณเกลียดมันใช่หรือไม่ หนำซ้ำเพื่อนบ้านของคุณไม่เพียงแต่ชอบถั่วงอกบรัสเซลล์ แต่เรียกได้ว่ารักถั่วงอกบรัสเซลส์ซะอีก แถมยังดูมีความสุขกับผักสีเขียวเหล่านี้ เกิดอะไรขึ้นถ้าถั่วงอกบรัสเซลล์แตกหน่อโดยธรรมชาติ

นอกเหนือจากการใช้น้ำผึ้งเพื่อประกอบอาหารแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในวัตถุดิบจากธรรมชาติที่ใช้ดูแลเรื่องความงามมานาน น้ำผึ้งประกอบด้วยขี้ผึ้ง น้ำตาล และแร่ธาตุต่าง ๆ มันเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติและต่อต้านการระคายเคือง ทำให้เหมาะสำหรับผิวที่บอบบาง น้ำผึ้งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมายที่คุณสามารถหาได้จากร้านขายยาในพื้นที่ หรือร้านเสริมสวยที่คุณชื่นชอบ

น้ำมันอะโวคาโดทำจากเนื้อของอะโวคาโดที่ผ่านการแยกเปลือกและเมล็ดออกแล้ว เป็นสารมหัศจรรย์ที่มีประโยชน์หลายอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ครอบคลุมหลากหลายตั้งแต่การใช้งานในห้องครัวไปจนถึงการใช้งานด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล น้ำมันอะโวคาโดเป็นตัวเลือกที่น่าประทับใจเนื่องจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้เป็นตัวเลือกที่ดีตามธรรมชาติ ต่อไปนี้เราขอนำเสนอวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการใช้น้ำมันอะโวคาโดในชีวิตประจำวันของคุณ

คนส่วนใหญ่อาจเคยเห็นต้นแปะก๊วยในสวนสาธารณะหรือตามสถานที่ท่องเที่ยวโดยไม่ทราบชื่อว่าคือต้นอะไร และหลายคนก็อาจจะรู้จากคำบอกเล่าว่าแปะก๊วยนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เดิมต้นแปะก๊วยนั้นใช้เป็นไม้ประดับทั่วเอเชีย จะมีเพียงเมล็ดที่นิยมรับประทาน ลูกเรือชาวดัตช์นำต้นแปะก๊วยไปที่ยุโรป ที่นั่นจึงเริ่มปลูกตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 จนถึงทุกวันนี้ ต้นแปะก๊วยก็ยังคงเป็นพืชที่ปลูกเป็นไม้ประดับเป็นหลัก เป็นไม้ยืนต้นที่สูงได้ถึง 65 เมตร ประโยชน์ของแปะก๊วย ในเอเชียต้นแปะก๊วยมักจะปลูกในวัด

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในกระบวนการทำงานของสมอง,ลดไขมัน,บรรเทาอาการไม่สบายท้องรวมถึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย สารประกอบทางชีวภาพในชาเขียว! ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ สารประกอบทางชีวภาพเหล่านี้มีจำนวนมากและพบได้สูงในใบชา รวมถึงโพลีฟีนอล เช่น

แม้ว่าจะถูกค้นพบและพัฒนาในประเทศจีน แต่ปัจจุบันนั้นมัทฉะได้กลายเป็นเอกลักษณ์ของญี่ปุ่น ในปัจจุบันวิธีการปลูกชาและนำมาแปรรูปเป็นผงสีเขียวที่มีลักษณะซับซ้อนเมื่อเปรียบเทียบกับการปลูกชาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ก็หมายความว่ามัทฉะนั้นจึงมีราคาแพงกว่าชาธรรมดาในท้องตลาดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากวิธีการเพาะปลูกและการเก็บเกี่ยวที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อเทียบกับชาชนิดอื่น สถานการณ์เหล่านี้หมายความว่ามัทฉะ จริงๆแล้วอาจเป็นสินค้าฟุ่มเฟือยเนื่องจากมีความต้องการที่เพิ่มขึ้น แต่หลายคนก็ไม่สามารถจ่ายได้ ในประเทศจีนได้มองเห็นปัญหา