กัวรานา (Guarana)
กัวรานาซึ่งเป็นสารทดแทนกาแฟจากอเมริกาใต้ ผู้ผลิตคาเฟอีนอย่างกัวรานานี้ยังมีผลที่ให้สุขภาพดีกว่าเมล็ดกาแฟอีกด้วย นั่นทำให้กัวรานาน่าสนใจขึ้นเป็นสองเท่า แต่ความลับของพืชจากป่าอเมซอนนี้คืออะไร เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ชาวอินเดียในลุ่มน้ำอเมซอนรู้จักเครื่องดื่มร้อนที่ทำจากผงกัวรานาและเติมรสหวานด้วยน้ำผึ้ง มีผลกระตุ้นในช่วง 4-6 ชั่วโมงและสามารถขับไล่ความรู้สึกหิวและกระหายได้ สิ่งที่ดูเหมือนกาแฟในตอนแรกคือกัวรานาต้ม กัวรานาเป็นพืชเถาวัลย์จากอเมริกาใต้ซึ่งได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นที่นี่ พลังของคาเฟอีนบริสุทธิ์จากกัวรานามักมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังโดยเฉพาะ ที่ให้ความสดชื่นและมีชีวิตชีวา เช่นเดียวกับกาแฟ ผลของพืชกัวรานามีคาเฟอีนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้เชื่อมโยงกับแทนนินบางชนิด ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณบริโภคกัวรานา ผลของคาเฟอีนจะถูกปล่อยออกมาเป็นระยะเวลานานขึ้น เนื่องจากร่างกายจะประมวลผลแทนนินเหล่านี้ก่อน โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 ชั่วโมง ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงมองว่ากัวรานาเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพกว่ากาแฟ นอกจากนี้ต้นเถาวัลย์ยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย: ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและการย่อยอาหาร มีฤทธิ์ลดไข้เล็กน้อย ส่งเสริมการไหลเวียนและการหายใจ ทั้งยังสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ กัวรานา - สิ่งที่มาจากธรรมชาติ หากคุณต้องการซื้อกัวรานา แต่ไม่ชอบเครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าวคุณสามารถใช้ผงกัวรานาได้เช่นกัน จากนั้นคุณสามารถเติมน้ำเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเย็นหรือร้อนได้เองและเติมความหวานได้ตามต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากก็นำเสนอแคปซูลกัวรานาหรือผงกัวรานา อย่างไรก็ตามเมื่อซื้อคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่มีคาเฟอีนเพิ่มเติม - กัวรานาเองก็มีสารนี้มากเกินพออยู่แล้ว ระวังความเสี่ยงจากการช็อกคาเฟอีน: นี่คือจุดที่อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากกัวรานา
