Was ist Shilajit?
Shilajit ist eine uralte Kräutersubstanz, die ein breites Spektrum an Mineralien und Spurenelementen enthält, die der menschliche Körper benötigt, um optimal zu funktionieren, darüber hinaus enthält Shilajit Fulvinsäure, die dem Körper hilft, diese Mineralien auf zellulärer Ebene aufzunehmen. Shilajit wird in Indien und Asien seit Tausenden von Jahren als Nahrungsergänzungsmittel und Supernahrungsmittel konsumiert, da es viele Vorteile bietet.
Es wird im traditionellen ayurvedischen Wellness-System Indiens seit Tausenden von Jahren für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen eingesetzt und gilt als ein wichtiger Rasayana (Verjüngungsmittel). Shilajit ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „unbesiegbar“, „Eroberer der Berge“ oder „Zerstörer der Schwäche“. Es wird angenommen, dass es ein starkes Adaptogen ist, das den Körper ausbalanciert und stärkt, sodass er auf einem optimalen Niveau funktionieren kann. In alten Texten wird Shilajit auch als das Elixier des immergrünen Lebens bezeichnet. “
Inhaltsverzeichnis
Shilajit (Mumijo) Vorteile, Wirkung & Anwendung
Ayurveda betrachtet Shilajit auch als Adaptogen oder Kraut, das die natürliche Widerstandskraft des Körpers gegen Stress unterstützt. Es wurde auch von vielen traditionellen ayurvedischen Praktikern als Katalysator verwendet, um die Stärke anderer Kräuterzusätze zu steigern.
Die Wirksamkeit von Shilajit hängt von der Fläche, Höhe, Art und Farbe des Gesteins ab, aus dem es gewonnen wurde, sowie von der Reinigungstechnik, mit der Shilajit vom Gestein getrennt wurde.
Die wissenschaftliche Forschung hat Mikromineralien, Spurenelemente und organische Humin- / Fulvinsäuren in Shilajit sowie antioxidative Eigenschaften identifiziert. Diese Elemente bestätigen die gesundheitsfördernden Eigenschaften, die Ayurveda Shilajit seit langem zuschreibt.
Essentielle Mineralien und Spurenelemente sind als lebenswichtig und für viele verschiedene Funktionen und Prozesse im Körper bekannt. In jüngerer Zeit wurde entdeckt, dass Fulvinsäure und Huminsäure die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen verbessern.
Was sagen alte Texte über Shilajit?
Die Charaka Samhita (5000 Jahre alter ayurvedischer Text) befasst sich mit Shilajit in einem Kapitel über die Verjüngungstherapie (Rasayana). Es wird behauptet, dass Shilajit bei allen Ungleichgewichten wirksam ist, wenn es zum richtigen Zeitpunkt und in Kombination mit geeigneten Kräuterrezepturen angewendet wird. Es wird auch erwähnt, dass wenn eine gesunde Person Shilajit konsumiert, dies zu Kraft, Ausdauer und Energie führt.
Das Sushruta Samhita (3000 Jahre alter ayurvedischer Text) spiegelt diese Vorteile wider und besagt, dass Shilajit bei regelmäßiger Einnahme den Teint und die Kraft des Körpers fördert.
Das Astanga Hrdayam (Essenz der acht Ayurveda-Zweige) beschreibt auch die vielen Vorteile von Shilajit und erklärt, dass es der beste Verjünger ist.
Wie wird Shilajit hergestellt und gereinigt?
Vor vielen Millionen Jahren wurden Pflanzen und organische Stoffe in Gebirgsregionen Indiens und Tibets von Gesteinsschichten eingeschlossen. Der Druck durch das Gewicht der Berge und die extremen Temperaturschwankungen des Himalaya bewirken, dass die Pflanzen in eine reichhaltige Mineralmasse umgewandelt werden, die aus den Felsen fließt. Das ist Shilajit. Dieser Prozess dauert viele Millionen Jahre, um die reichhaltige Harzsubstanz herzustellen. Es wird gerne als Diamanten des Kräuteruniversums gesehen.
In den Sommermonaten glitzert Shilajit auf den steilen Felswänden. Seit Jahrtausenden haben die Bergvölker des Himalaya dieses ganz besondere Geschenk der Natur sorgfältig gesammelt. Es wird dann nach traditionellen tibetischen Methoden gereinigt, wobei nur Quellwasser verwendet wird, um das ultrareine authentische Shilajit herzustellen.
Es gibt verschiedene Reinigungstechniken, aber die traditionelle tibetische Technik produziert das reinste Harz. Die Felsen, die Shilajit enthalten, werden aufgebrochen und dann in reinem Bergquellwasser eingeweicht. Das wasserlösliche Shilajit löst sich im Wasser auf und das Sediment wird herausgefiltert. Die Flüssigkeit wird dann in die Sonne gestellt, um den Wassergehalt zu verdampfen. Dieser Vorgang wird siebenmal wiederholt, bis das Shilajit ultrarein ist. Im letzten Prozess wird das Shilajit erhitzt, um verbleibende Feuchtigkeit zu entfernen und mögliche Mikroben und Sporen zu zerstören. Mineralien und Fulvinsäuren werden durch Hitze nicht angegriffen. Da reines Shilajit Millionen Jahre alt ist, müssen keine wertvollen Nährstoffe oder Enzyme abgetötet werden.
Hüten Sie sich vor Shilajit-Marken, die behaupten, ihre Produkte seien roh. Rohes Shilajit kann Mikroben und Sporen enthalten, die gefährlich sein können.
Gibt es verschiedene Arten von Shilajit?
Ja! Die Reinheit und Wirksamkeit hängt von der Position und Höhe des Shilajit, den verwendeten Reinigungstechniken und vor allem von der Qualität des Shilajit ab.
Sehr wenige Menschen sind sich bewusst, dass es tatsächlich vier verschiedene Eigenschaften von Shilajit gibt. Es wird angenommen, dass nur die höchste Klasse alle legendären Eigenschaften aufweist, für die Shilajit berühmt ist. Wenn eine der vier Sorten von Shilajit gereinigt wird, entsteht ein schwarzes, teerartiges Harz. Um den Grad zu bestimmen, muss man zuerst die Farbe und Art des Gesteins erkennen, in dem sich das rohe Shilajit befindet, bevor es gereinigt wird. Der effektivste Shilajit kommt von den höchsten Punkten des Himalaya. Die höchste Klasse befindet sich im rot / goldfarbenen Gestein.
Wie funktioniert Shilajit?
Viele gesundheitliche Probleme sind auf Mineralstoff- oder Nährstoffmängel zurückzuführen. Intensiver chemischer Anbau (durch Pestizide, Herbizide, Insektizide usw.) und Bewässerung haben natürliche Mineralien und nützliche Mikroben aus unserem Agrarland und den Pflanzen, die darauf wachsen, entfernt. Shilajit enthält viele der lebenswichtigen Mineralien und Spurenelemente, die für Energiereaktionen in unseren Zellen benötigt werden, und einen hohen Prozentsatz an Fulvinsäure, um diese Mineralmoleküle tief in den Körper zu transportieren. Die Mineralien in Shilajit liegen in ionischer Form vor, was bedeutet, dass der Körper sie leichter aufnehmen und in Bereiche bringen kann, in denen sie benötigt werden.
Im Ayurveda wird angenommen, dass Shilajit mit Goldgehalt eine Rasayana- oder Verjüngungssubstanz ist. Zum Beispiel soll die Essenz des Muskels (Mamas) Form geben, die Essenz des Blutes (Rakta) soll Leben bringen, und die Essenz des Marks / Nervensystems (Maja) soll Wissen verleihen.
Shilajits Anwendungen im Ayurveda sind legendär. Es wird auch häufig für eine Vielzahl von unterstützenden Maßnahmen verwendet, einschließlich gesteigerter Energie, geistiger Klarheit und Muskelregeneration. In Indien ist es berühmt für seine Unterstützung eines gesunden Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen.
Vorteile von Shilajit
Gut für Herz und Blut
Es wurde gezeigt, dass Shilajit durch das Training seiner antioxidativen Muskeln das Herz vor Schäden durch drogenbedingte Verletzungen schützt.
Das Kraut ist auch wirksam bei der Behandlung von Anämie aufgrund der hohen Anwesenheit von Eisen in einer Dosis.
Vorläufige Untersuchungen zeigen auch, dass Shilajit in bestimmten Dosen die Herzfrequenz regulieren kann. In kleineren Dosen kann es zu einer Senkung der Herzfrequenz kommen. In großen Dosen kann es jedoch den gegenteiligen Effekt haben. Wenn Sie Probleme mit unregelmäßigem Herzschlag oder anderen Herzproblemen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen.
Bekämpft Entzündungen und Viren
Im Rahmen einer Diät zur Bekämpfung krankheitserregender Entzündungen sollten Sie Shilajit in Betracht ziehen. Forschungen haben ergeben, dass es bei der Heilung und Vorbeugung von Magengeschwüren sowie bei der Verringerung der damit verbundenen Entzündungen wirksam ist.
Es lindert nicht nur Entzündungen, sondern hat auch breite, aber spezifische antivirale Eigenschaften. Eine italienische Laborstudie ergab eine signifikante antivirale Aktivität gegen eine Reihe von Herpes-verwandten Viren und HRSV, ein Virus, das Infektionen der Atemwege verursacht, insbesondere bei Kindern.
Lindert die Schmerzreaktion
Die ayurvedische Medizin hat Shilajit lange für seine Fähigkeit gelobt, das Schmerzniveau zu senken, doch die Forschung war bis in die letzten Jahre begrenzt. Aufgrund seiner Wechselwirkung mit den GABA-Spiegeln im Gehirn hat dieses Kraut einen signifikanten Effekt auf orofaziale Schmerzen (Schmerzen im Gesicht, Mund oder Kiefer), die als Beruhigungsmittel wirken.
In Bezug auf Schmerzen interagiert Shilajit positiv mit Morphin, wodurch die Bildung von Toleranz gegenüber Morphin minimiert wird und daher die Menge dieses Medikaments reduziert wird, die ein Patient mit starken Schmerzen in sein System einführen müsste, um eine wirksame Schmerzlinderung zu erzielen.
Fördert die Gesundheit des Gehirns
Shilajit scheint einen gezielten Mechanismus zum Schutz von Gehirnzellen zu haben. Erste Studien zeigen, dass es eine deutliche und ausgeprägte neuroprotektive Aktivität aufweist. In im Iran durchgeführten Studie über die Auswirkungen von Shilajit auf Risikofaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung haben Forscher entdeckt dass es positive Auswirkungen auf die drei wichtigsten Todesursachen nach einer traumatischen Hirnverletzung hat: Hirnödem, Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke und Hirndruck.
Dieser unglaubliche Nährstoff könnte auch eine neuartige Behandlungsoption für Patienten darstellen, die an leichten Alzheimer-Fällen leiden. Das Vorhandensein von Fulvinsäure und ein Behandlungsprotokoll, einschließlich der Verabreichung von B-Komplex-Vitaminen, haben in Pilotstudien vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
Darüber hinaus zeigt Shilajit antiepileptische Eigenschaften und potenziell antipsychotische Wirkungen, da es den GABA-Spiegel (eine natürlich vorkommende Säure im Gehirn) auf einen normalen Wert einstellt.
Bietet Energie und Revitalisierung
Seit Jahrtausenden haben Ayurveda-Ärzte Shilajit verschrieben, um die Energie zu steigern und den Körper zu revitalisieren. Aufgrund der Bedeutung, die diese Naturärzte diesem Präparat beimessen, wächst der Bestand an bestätigten wissenschaftlichen Forschungen stetig.
Ein Weg, wie Shilajit den Körper mit Energie versorgt, ist die Art und Weise, wie es die Funktion der Mitochondrien im Körper steigert. Mitochondrien sind Organellen, die als Energiequelle für Zellen im Körper dienen, da sie Sauerstoff und Nährstoffe in Adenosintriphosphat (ATP) umwandeln, die Substanz, die die Körperzellen tatsächlich antreibt. Shilajit fördert die Funktion der Mitochondrien und hilft ihnen, effizienter mit Sauerstoff zu versorgen. Es hilft nicht nur allein bei der Mitochondrienfunktion, sondern es hat sich auch herausgestellt, dass es in Kombination mit CoQ10, einem in allen menschlichen Zellen natürlich vorkommenden Antioxidans, eine starke Wirkung auf die mitochondriale Sauerstoffversorgung ausübt.
Da diese Substanz zur Steigerung der ATP-Produktion beiträgt, erhöht sie die Gesamtenergie und die Ausdauer. In der Tat wird es häufig verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern. Das chronische Müdigkeitssyndrom, eine Erkrankung, die durch eine unvermeidliche Ermüdungserscheinung von mindestens sechs Monaten klassifiziert wird, wurde erfolgreich mit Shilajit behandelt, was auch durch die Verbesserung der Mitochondrienfunktion belegt wird.
Zusätzlich zur mitochondrialen Wirksamkeit revitalisiert dieses Kraut den Körper mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften. Durch die Bekämpfung krankheitsverursachender freier Radikale werden innere Schäden des Körpers repariert, die durch Chemikalien und andere gefährliche Stoffe verursacht werden, denen Sie ausgesetzt sind, und der Fettgehalt im Blut wird verringert.
Wie nehme ich Shilajit ein?
Zum Verzehr einfach Shilajit in heißem, nicht chloriertem Wasser, Tee oder warmer Milch auflösen und trinken. Alternativ kann man es unter der Zunge auflösen oder einfach eine Portion mit Wasser schlucken, wenn der Geschmack zu unangenehm ist.
Wir empfehlen, mit einem Reiskorn bis zu einer erbsengroßen Portion ein- bis dreimal täglich zu beginnen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Menge kann erhöht werden, um mehr Energie und Wirkung zu erzielen.
Traditionelle ayurvedische Anweisungen empfehlen, Shilajit in heißer Bio-Milch aufzulösen oder zusammen mit Ghee (geklärte Butter) oder rohem, nicht pasteurisiertem Honig einzunehmen, um die Abgabe an den Körper zu erhöhen. Wenn man ein Veganer ist, kann man die zuvor erwähnten Produkte durch Sesamöl oder Kokosnussöl ersetzen. Folgen Sie mit einer Tasse heißem Wasser. Wenn man eine Pitta-Konstitution hat, wird Ghee empfohlen, am besten für Vata-Sesamöl und für Kapha-Honig.
Wie lange dauert es, bis Shilajit wirkt?
Viele Menschen berichten, dass sie innerhalb von 10 Tagen Vorteile erfahren. Für maximale Vorteile empfehlen wir die Einnahme von ein bis drei Portionen Shilajit pro Tag über einen Zeitraum von 6-8 Wochen.
Die Ergebnisse können variieren. Viele Nutzer geben an, dass sie innerhalb von ein bis zwei Wochen Vorteile erzielen. Viele andere berichten sofort von einem Unterschied. Wieder andere sagen, dass es sie beruhigt und den Schlaf fördert. Shilajit ist eine anpassungsfähige Substanz und der Nutzen kann je nach Individuum sehr unterschiedlich und breit gefächert sein.
Shilajit Nebenwirkungen
Authentisches Shilajit ist sehr sicher.
Es gibt eine sehr kleine Spurenmenge von Phenylalanin, einer essentiellen Aminosäure. Alle Produkte, die Phenylalanin enthalten, sind bei Personen kontraindiziert, bei denen die genetische Störung PKU (Phenylketonurie) diagnostiziert wurde.
