Wenn es um Glück geht, ist klar, dass niemand seine Gefühle so kontrollieren möchte, dass sie alle verschwinden, einschließlich der guten oder positiven Gefühle. Was für ein Spaß wäre es, ein Leben ohne Freude

Wenn es darum geht, unsere ungesunden Gedanken und Ideen zu ändern, gibt es mehrere Faktoren, die uns meistens im Weg stehen. Und das erste ist zweifellos die Hartnäckigkeit der Gewohnheiten, die wir in unserer

Wie ich, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass das Üben der bedingungslosen Akzeptanz oft viel einfacher gesagt ist, als getan. Selbst wenn wir sehr gut wissen, dass unser Widerstand gegen die Realität nur zu unserem

Viele von uns haben die Tendenz zu glauben, dass wir als Menschen nicht wertvoll sind, wenn andere uns ablehnen. Erinnern wir uns jedoch daran, dass wenn wir die Ablehnung und die Verachtung anderer erleben,

Von all den unangenehmen Emotionen, die unser Leben verdunkeln, ist die Angst sicherlich die am weitesten verbreitete und vielleicht sogar die schmerzhafteste. Wie alle menschlichen Emotionen kann sich die Angst in verschiedenen Intensitätsgraden manifestieren.

Woher kommen also unsere Gefühle - besonders die, die uns zum Handeln bringen oder im Gegenteil dazu führen, dass wir bis morgen aufschieben oder in Apathie verfallen? Betrachten wir zunächst folgende Fragen: Was macht

Während wir immer lernen können, uns über den Verruf anderer lustig zu machen, gibt es nicht einen schärferen emotionalen Schmerz als den, den Wert und die Würde zu verlieren, die wir in unseren eigenen

Angst manifestiert sich besonders stark, wenn wir glauben, dass wir, um Glück in unserem Leben zu finden, unbedingt von einigen anderen Menschen geliebt, anerkannt oder akzeptiert werden müssen. Aber wo sind die Beweise für

Die kognitive Verhaltenstherapie wird eingesetzt, um Patienten mit Depressionen, Angstzuständen, Suchtproblemen und anderen psychosozialen Problemen zu helfen. Während einer kognitiven Verhaltenstherapie hilft eine Fachkraft der leidenden Person dabei, ihr Denken neu auszurichten. Es wird

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine praktische und weit verbreitete Methode, um Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Sie wird von Psychotherapeuten, Psychologen und sogar von einigen Lebensberatern angewendet. Es ist eine praktische Verhaltenstherapie, die

Anhaltende und unerwartete Panikattacken sind das Markenzeichen einer Panikstörung. Bei Menschen, bei denen eine Panikstörung diagnostiziert wurde, kann es auch zu nächtlichen Panikattacken kommen, einer Art unerwarteter Panikattacken, die auftreten, wenn eine Person tief