Wie meditiere ich?
Meditation… für viele Menschen hört sich Meditation schwierig an, aber das Geheimnis ist, dass es wirklich einfach ist UND IHR LEBEN VERÄNDERN KANN. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Sie mit gekreuzten Beinen
Psychische Gesundheit während der Quarantäne
Seit die WHO den Ausbruch von COVID-19 zu einer globalen Pandemie erklärt hat, werden viele von uns, auch diejenigen, die nicht mit dem Virus infiziert sind, in den kommenden Wochen Quarantäne in ihren Häusern
Vergebung für inneren Frieden
Denken Sie an Vergebung und etwas in Ihrem Inneren schreit: "Nein, das haben sie nicht verdient"? Warum ihnen verzeihen? Verbringen Sie Zeit damit, sich ein alternatives Szenario vorzustellen, das sich in der Vergangenheit abspielt?
5 Dinge, die den Verlust emotionaler Intimität bei Männern verursachen
Alles läuft gut, und plötzlich ist das Feuer nicht mehr da. Früher gab es eine Zeit, in der Sie beide sich nur anschauten und die Elektrizität, die durch Ihre Adern floss, kaum ertragen konnten.
NLP – Neuro Linguistisches Programmieren
Was ist NLP? NLP – Eine kurze Einführung Die Abkürzung NLP steht für Neuro Linguistisches Programmieren und wurde von Dr. Richard Bandler und John Grinder gegründet. Hinter der Idee des NLP verbirgt sich dabei
Glück ist wie ein Telefonbuch
Wie wäre es jetzt und hier, glücklich zu sein? Sagen Sie sich von nun an, Sie haben keine andere Wahl, als glücklich zu sein. Und dann vergessen Sie es einfach und treiben weiter mit dem
Die Guten ins Töpfchen, die Schlechten ins Kröpfchen!
Wenn es um Glück geht, ist klar, dass niemand seine Gefühle so kontrollieren möchte, dass sie alle verschwinden, einschließlich der guten oder positiven Gefühle. Was für ein Spaß wäre es, ein Leben ohne Freude
Wie wir unsere ungesunden Gedankenmuster verändern
Wenn es darum geht, unsere ungesunden Gedanken und Ideen zu ändern, gibt es mehrere Faktoren, die uns meistens im Weg stehen. Und das erste ist zweifellos die Hartnäckigkeit der Gewohnheiten, die wir in unserer
Bedingungslose Akzeptanz
Wie ich, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass das Üben der bedingungslosen Akzeptanz oft viel einfacher gesagt ist, als getan. Selbst wenn wir sehr gut wissen, dass unser Widerstand gegen die Realität nur zu unserem
Was du von mir denkst, geht mich nichts an!
Viele von uns haben die Tendenz zu glauben, dass wir als Menschen nicht wertvoll sind, wenn andere uns ablehnen. Erinnern wir uns jedoch daran, dass wenn wir die Ablehnung und die Verachtung anderer erleben,
Ängste neigen dazu, zu eskalieren. Stopp!
Von all den unangenehmen Emotionen, die unser Leben verdunkeln, ist die Angst sicherlich die am weitesten verbreitete und vielleicht sogar die schmerzhafteste. Wie alle menschlichen Emotionen kann sich die Angst in verschiedenen Intensitätsgraden manifestieren.
Wie uns unsere Emotionen beeinflussen
Woher kommen also unsere Gefühle - besonders die, die uns zum Handeln bringen oder im Gegenteil dazu führen, dass wir bis morgen aufschieben oder in Apathie verfallen? Betrachten wir zunächst folgende Fragen: Was macht
Wie kannst du lernen dich selbst zu akzeptieren?
Während wir immer lernen können, uns über den Verruf anderer lustig zu machen, gibt es nicht einen schärferen emotionalen Schmerz als den, den Wert und die Würde zu verlieren, die wir in unseren eigenen
Wie du deine Ängste besser verstehen und überwinden kannst!
Angst manifestiert sich besonders stark, wenn wir glauben, dass wir, um Glück in unserem Leben zu finden, unbedingt von einigen anderen Menschen geliebt, anerkannt oder akzeptiert werden müssen. Aber wo sind die Beweise für
Soziale Phobie
Laut medizinischen Berichten umfassen die besten Strategien zur Überwindung von sozialer Phobie verschiedene Behandlungen. Diese Behandlungen umfassen kognitive Verhaltenstherapie, kognitive Gruppenverhaltenstherapie und Medikamente. Ein Arzt, insbesondere ein Psychologe oder Psychiater, bestimmt, welche Strategie für
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Die kognitive Verhaltenstherapie wird eingesetzt, um Patienten mit Depressionen, Angstzuständen, Suchtproblemen und anderen psychosozialen Problemen zu helfen. Während einer kognitiven Verhaltenstherapie hilft eine Fachkraft der leidenden Person dabei, ihr Denken neu auszurichten. Es wird
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine praktische und weit verbreitete Methode, um Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Sie wird von Psychotherapeuten, Psychologen und sogar von einigen Lebensberatern angewendet. Es ist eine praktische Verhaltenstherapie, die
Panikattacken
Anhaltende und unerwartete Panikattacken sind das Markenzeichen einer Panikstörung. Bei Menschen, bei denen eine Panikstörung diagnostiziert wurde, kann es auch zu nächtlichen Panikattacken kommen, einer Art unerwarteter Panikattacken, die auftreten, wenn eine Person tief
Was bedeutet Meditation?
Meditation (Yoga) bedeutet Vereinigung und wird denjenigen, die diesen vereinten Seinszustand erreichen möchten, empfohlen, das Selbst ('Das') durch Meditation zu erforschen. Der obige Auszug stammt aus der Bhagavad Gita und weist den Praktizierenden an,