Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie aufhören, die Samen von Trauben achtlos wegzuwerfen. Traubenkernextrakt ist voller Antioxidantien, die Herzerkrankungen, Hirnschäden, Krebs und Hautalterung vorbeugen. So kann dieses Geschenk der Natur Ihre Gesundheit verändern und für mehr Wohlbefinden sorgen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Traubenkernextrakt?
Traubenkernextrakt ist eine konzentrierte Quelle für antioxidative Polyphenole aus Traubenkernen.
Trauben und andere Beeren sind reich an spezifischen Polyphenolen und Proanthocyanidinen. Sie sind verantwortlich für das Mundtrockenheitsgefühl beim Trinken von Rotwein oder Beerensaft, bieten aber auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln beziehen normalerweise Traubenkerne von Winzern und extrahieren Proanthocyanidine und andere gesunde Bestandteile.
Wie wirkt Traubenkernextrakt?
Oxidativer Stress ist eine der Ursachen vieler gesundheitlicher Probleme. Traubenkerne gehören zu den besten Quellen für starke Antioxidantien, Proanthocyanidine, die oligomere Proanthocyanidin-Komplexe (OPCs) mit einzigartigen gesundheitlichen Vorteilen bilden.
Phenolsäuren und Flavonoide aus Traubenkernen bekämpfen ebenfalls oxidative Schäden.
Diese einzigartige Mischung der Traubenkernkomponenten schützt nicht nur vor Oxidation, sondern auch vor Entzündungen und Allergien.
Gesundheitliche Vorteile von Traubenkernextrakt
1) Unterstützt das Herz und die Blutgefäße
Zwei Metaanalysen von verschiedenen klinischen Studien ergaben, dass Traubenkernextrakt den Blutdruck senken kann. Bei adipösen Patienten mit Insulinresistenz war der Effekt noch stärker.
Bei Patienten mit hohem Blutdruckrisiko senkte das Extrakt (300 mg täglich für 6 Wochen) den Blutdruck und senkte so das Risiko einer Herzkrankheit.
In verschiedenen klinischen Studien verringerte Traubenkernextrakt das Risiko von Herzerkrankungen, indem es oxidativen Stress und Entzündungen senkte. Es blockiert die Oxidation von LDL in Blutgefäßen.
Tierversuche bestätigten die Fähigkeit dieses Extrakts, Herz und Blutgefäße vor
- LDL-Oxidation
- Bleivergiftung
- Blutgerinnung
zu schützen.
Bei einer tiefen Venenthrombose kann ein Blutgerinnsel in die Lunge wandern und einen lebensbedrohlichen Zustand verursachen, der als Lungenembolie bezeichnet wird.
Bei Ratten mit dieser Erkrankung verhinderte Traubenkernextrakt die Bildung von Blutgerinnseln und verringerte deren Fähigkeit, die Venen zu verstopfen.
Das Extrakt inhibierte auch die Blutgerinnung in vielen Zellstudien.
Es gibt ausreichende Beweise, die darauf schließen lassen, dass Traubenkernextrakt zur Senkung Ihres Blutdrucks und anderer Risikofaktoren für Herzkrankheiten beitragen kann. Informationen zur Dosierung finden Sie weiter unten unter Dosierung von Traubenkernextrakt
2) Senkt das Krebsrisiko
In einer großen Beobachtungsstudie mit mehreren Tausend Teilnehmern reduzierte die Verwendung von Traubenkernextrakt das Risiko für Prostatakrebs um 41%.
In vielen Studien an Ratten und Mäusen verhinderte Traubenkernextrakt UV-induzierten Hautkrebs, indem er oxidative Schäden und Entzündungen blockierte.
Außerdem hemmt dieses Extrakt das Wachstum vieler anderer Krebstypen bei Labortieren, wie zum Beispiel Darmkrebs .
Kombinationen mit Standardbehandlung
Chemotherapie und Bestrahlung als Standardkrebsbehandlung stehen vor enormen Herausforderungen, z. B. geringer Wirksamkeit und erheblichen Nebenwirkungen.
Traubenkernextrakt verstärkte die vorteilhaften Wirkungen von Chemotherapie in Tier- und Zellstudien. Gleichzeitig wurden Nebenwirkungen durch Chemotherapie und Bestrahlung gelindert.
Traubenkernextrakt bewahrte bei Ratten, die Bestrahlung ausgesetzt waren, den Gehalt an wichtigen Antioxidantien (GSH, Retinol, B-Carotin). Darüber hinaus hat es freie Radikale daran gehindert, wichtige zellschützende Fette zu schädigen was bedeutet, es hat die Lipidperoxidation verhindert. Dieser Extrakt schützte Labortiere vor einer Reihe von Nebenwirkungen der Chemotherapie, darunter:
- Darmentzündung
- Hodenschaden
- Nierenschäden
- Beeinträchtigte Immunität
- Herzfehler
Traubenkernextrakt bekämpft möglicherweise verschiedene Krebsarten und verbessert die Standardkrebsbehandlung, klinische Studien haben diese Ergebnisse jedoch noch nicht bestätigt.
3) Steigert die psychische Gesundheit
Bei über 100 älteren Patienten verbesserte die Ergänzung mit Traubenkernextrakt die Wahrnehmung und verringerte die Symptome von Stress und Depression.
In Tier- und Zellstudien schützten diese Extrakte die Gehirnzellen vor oxidativen Schäden und vor dem Tod durch verschiedene Toxine.
Das Hauptmerkmal der Alzheimer-Krankheit ist der altersbedingte kognitive Rückgang, der durch Proteinmutationen und Schäden durch freie Radikale im Gehirn verursacht wird.
Polyphenole aus Weintrauben und Heidelbeeren (600 mg täglich für 6 Monate) linderten bei mehr als 200 älteren Patienten den kognitiven Verfall und den Gedächtnisverlust. Diese starke Antioxidansmischung zeigte die gleichen Ergebnisse Mäusen.
Im Tierversuch reduzierte Traubenkernextrakt das Alzheimer-Risiko und stoppte Schäden durch freie Radikale im Hippocampus (dem Speicherzentrum des Gehirns)
- Erhöhung der Antioxidantien
- Vorbeugung von Proteinmutationen
4) Schützt die Leber
Bei einigen Patienten mit Fettleber senkte das Traubenkernextrakt die Leberenzyme und kehrte den Fettaufbau um. Es zeigte bessere Ergebnisse als Vitamin C. Die Studie umfasste jedoch nur eine sehr kleine Teilnehmergrupper um eindeutige Schlussfolgerungen aus dieser Studie zu ziehen.
Bei Mäusen übertraf es Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin, um Gehirn und Leber vor oxidativem Stress zu schützen.
Aflatoxine sind gefährliche Schimmelpilzgifte, die die Leber schädigen und sogar Leberkrebs verursachen können. In Studien an Hühnern verhinderten Extrakte aus Traubenkernen eine durch Aflatoxin verursachte Schädigung.
5) Schützt die Nieren
Bei Tieren schützte Traubenkernextrakt die Nieren vor giftigen Medikamenten und hohem Cholesterin. Es wirkte als:
Senkung der Entzündungsmarker (IL-1B, TNF-a, MCP-1)
Erhöhte den Schutzmoleküle-Aufbau (HDL, NO, cGMP)
Verhinderung der LDL-Oxidation und ihres Aufbaus
6) Bekämpft Haarausfall
Traubenkerne enthalten Procyanidine starke Antioxidantien, die das Haarwachstum unterstützen. Ein Extrakt aus Procyanidinen beschleunigte das Haarwachstum in einer Studie an 250 Männern.
Traubenkernextrakt und isolierte Procyanidine stimulierten die Haarfollikel und erhöhten das Haarwachstum in verschiedenen Tier- und Zellstudien.
Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber es fehlen noch klinische Studien, um die Vorteile bei Haarausfall zu bestätigen.
7) Unterstützt Gewichtsreduzierung
Traubenkernextrakt in einer fett- und zuckerreichen Diät bei Tieren:
- Blockierter Fettaufbau und Produktion in der Leber
- Verbesserte Fettverbrennung
- Senkte den Cholesterin- und Blutfettspiegel
Insgesamt scheint es ein vielversprechendes natürliches Instrument zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und verwandten Krankheiten zu sein.
Eine Studie ergab jedoch rätselhafte Ergebnisse. Niedrige Dosen von Traubenkernextrakt erhöhten das Körperfett bei trächtigen Ratten und ihren Nachkommen, wenn sie mit einer fettreichen Diät kombiniert wurden. Das Extrakt verbesserte jedoch ihr Entzündungsprofil. In einer früheren Studie an stillenden Ratten reduzierten höhere Dosen des Extrakts die Fettleibigkeit.
Es kann sein, dass nur höhere Dosen des Extrakts Vorteile bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit haben. Oder, dass diese Extrakte auf einen bestimmten Wirkstoff standardisiert werden müssen.
Gut durchdachte klinische Studien sollten die widersprüchlichen Auswirkungen von Traubenkernextrakt auf Gewichtsverlust und Fettverbrennung aufklären.
Nutzen für die Gesundheit mit begrenzten Beweisen
Traubenkernextrakt zeigte nur in Tier- und Zellstudien die folgenden Vorteile.
8) Reproduktive Gesundheit und Testosteronspiegel
Bei männlichen Ratten stellte das Traubenkernextrakt den Testosteronspiegel wieder her und verhinderte eine durch Chemo und andere Drogen verursachte Hodenschädigung.
Laut einigen Tierstudien kann Traubenkernextrakt ein Enzym namens Aromatase hemmen. Aromatase wandelt männliche Sexualhormone (Androgene) in weibliche Sexualhormone (Östrogene) um. Dieser Effekt kann den Testosteronspiegel erhöhen und vor Brustkrebs schützen.
Allerdings hatte Traubenkernpulver bei mehreren Frauen keine signifikanten Auswirkungen auf die Sexualhormone. Es verursachte sogar einen leichten Anstieg von Östrogen.
9) Diabetes
Bei diabetischen Ratten senkte Traubenkernextrakt den Blutzucker, das Cholesterin und die Lipide, während die Insulinsekretion und die antioxidative Unterstützung gesteigert wurden.
Das Extrakt hatte die gleichen Wirkungen bei Tieren mit Insulinresistenz, die durch eine zuckerreiche Diät hervorgerufen wurden. Es verhinderte Blutzuckerspitzen und stellte antioxidative Enzyme (Katalase, SOD) wieder her.
Darüber hinaus schützte Traubenkernextrakt diabetische Ratten und Mäuse vor einer Reihe von Komplikationen wie Nephropathie.
In Reagenzgläsern hemmte es die Aufnahme von Kohlenhydraten, indem es 2 wichtige Enzyme im Darm blockierte. Eines dieser Enzyme heißt Alpha-Amylase und hat die Aufgabe, komplexe Kohlenhydrate abzubauen. Durch das Blockieren würde Traubenkernextrakt die Zuckerabsorption und den Blutspiegel nach stärkehaltigen Mahlzeiten verringern.
10) Gelenk- und Knochengesundheit
Bei Ratten und Mäusen mit rheumatoider Arthritis verbesserte Traubenkernextrakt die Symptome und verringerte die Zerstörung der Autoimmungelenke. Es senkte die Spiegel an entzündlichen Molekülen (TNF-a, IL-17, IL-21, ICAM-1) und unterdrückte die Th1- und Th17 Autoimmunantworten.
In einer anderen Studie schützte es Ratten vor Arthrose. Das Extrakt reduzierte Gelenkschmerzen und Knorpelabbau.
Zusätzlich stärkte Traubenkernextrakt die Knochen und beschleunigte ihr Wachstum in mehreren Rattenstudien.
11) Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
Weit verbreitete Autoimmunentzündungen und oxidativer Stress verursachen schwere Darmschäden bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, den beiden Hauptformen von IBD. Antioxidantien gehören zu den neuen vielversprechenden IBD-Behandlungen.
12) Asthma und Allergien
Traubenkernextrakt lindert Entzündungen der Atemwege (IL-4, IL-5, IL-13, iNOS), IgE-Immunantwort und Schleimproduktion bei asthmatischen Ratten.
In Reagenzgläsern hemmte es die Freisetzung von Histamin und anderen entzündlichen Bestandteilen aus Mastzellen, die eine zentrale Rolle bei der allergischen Reaktion spielen.
13) Bakterieninfektionen
Lipopolysaccharide (LPS) aus der Zellwand von gramnegativen Bakterien (Escherichia, Salmonella, Pseudomonas usw.) können Entzündungen auslösen und verschiedene Symptome bakterieller Infektionen verursachen.
Traubenkernextrakt kontrollierte die Entzündungsreaktion (NOx, IL-6, iNOS) und erhöhte das Glutathion bei Ratten, die mit LPS infiziert waren.
In LPS-infizierten Blutzellen hemmte das Extrakt entzündliche Moleküle (wie NF-kB, PGE2 und MMP).
In Reagenzgläsern unterdrückte Traubenkernextrakt das Wachstum von:
- Bacillus cereus (verursacht Durchfall und ernährungsbedingte Krankheiten)
- Staphylococcus aureus (infiziert Haut, Lunge und Weichteile)
- Escherichia coli (löst HWI und Darminfektion aus)
- Pseudomonas aeruginosa (verursacht gefährliche Infektionen in Krankenhäusern)
Darüber hinaus tötete es in einem Zellexperiment arzneimittelresistente Superbugs namens MRSA
Vorteile von Traubenkernextrakt für die Haut
Starke Antioxidantien aus Traubenkernen haben auch einige sichtbare Vorteile. Sie schützen Ihre Haut vor freien Radikalen, verbessern den Teint und die Wundheilung.
14) Sonnenschutz
Ein mäßiges Sonnenbad ist für Ihre Vitamin-D-Produktion und Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich. Andererseits kann eine übermäßige UV-Exposition Sonnenbrände verursachen und sogar Hautkrebs auslösen.
Die Haut von Probanden, die vor der UV-Exposition mit Traubenkernextrakt behandelt wurden, wiesen weniger mutierte und geschädigte Zellen und mehr gesunde Zellen auf.
Und wie oben erwähnt, verhinderten Extrakte auch UV-induzierten Hautkrebs, indem sie oxidative Schäden und Entzündungen in vielen Tierversuchen blockierten.
15) Anti-Aging
Bei 12 Frauen führte die Einnahme von Traubenkernextrakt (200 mg täglich für 6 Monate) zu einer Aufhellung der Haut und einer Verringerung der Gesichtsflecken.
Die Kombination mit anderen Antioxidantien steigerte den Teint bei mehreren Frauen. Sie konnten dunkle Ringe, Gesichtsflecken und andere Hautunreinheiten entfernen.
Männer sind keine Ausnahme, wenn es um Anti-Aging-Eigenschaften von Traubenkernextrakt geht. Eine Creme mit 2% des Extrakts reduzierte die Zeichen der Hautalterung in einer klinischen Studie an Männern.
16) Wundheilung
Bei 40 Patienten, die sich von einer Operation erholt hatten, verbesserte eine Creme mit Traubenkernextrakt die Wundheilung, indem sie die VEGF-Produktion stimulierte, oxidative Schäden blockierte und Mikroben bekämpfte.
Traubenkernextrakt Dosierung
Die folgende Dosierung von Traubenkernextrakt hatte Vorteile in klinischen Studien:
Antioxidansunterstützung: 600 mg täglich für 5 Tage 8
Blutdruck und Herzerkrankungen: 300 – 2.000 mg über 4 Wochen
Psychische Gesundheit und Kognition: 250 mg täglich für 12 Wochen
Nierenerkrankung: 2.000 mg täglich für 6 Monate
Erscheinungsbild der Haut: 200 mg täglich für 6 Monate
Hautanwendung:
Anti-Age: 2% GSE-Creme, 2x täglich für 2 Monate
Wundheilung: 2% GSE-Creme, 3 Wochen lang 2x täglich
Die optimale Dosierung reicht von 300 – 2.000 mg täglich. Entscheiden Sie sich für ein standardisiertes Produkt mit 95% Proanthocyanidinen.
Traubenkernextrakt Nebenwirkungen
Traubenkernextrakt war sicher und verursachte in den klinischen Studien keine nennenswerten Nebenwirkungen. Tiersicherheitsstudien haben bestätigt, dass es für den Langzeitverzehr sicher ist, auch in Dosen, die viel höher sind als üblich (2 g / kg). In einigen Fällen kann es zu Hautreizungen kommen.
Traubenkerne und andere Lebensmittel, die reich an Polyphenolen sind, können die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Um einen Eisenmangel zu vermeiden, nehmen Sie keine Traubenkernextraktzusätze mit eisenreichen Lebensmitteln ein.
Kinder und schwangere Frauen möchten möglicherweise auf Traubenkernextrakt verzichten, da in diesen sensiblen Gruppen immer noch Nachweise für deren Sicherheit fehlen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Obwohl Traubenkernextrakt für sich genommen sehr sicher ist, kann er einige Leberenzyme (CYP3A4 und CYP1A2) hemmen und somit den Metabolismus bestimmter Medikamente beeinflussen.
Fragen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Traubenkernextrakt, immer Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Enthält Traubenkernextrakt Resveratrol?
Resveratrol ist ein weiteres starkes Antioxidans aus Trauben mit einem breiten Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen. Traubenkernextrakt ist jedoch keine gute Quelle für Resveratrol, da Resveratrol hauptsächlich aus Traubenhaut gewonnen wird.
Fazit:
Traubenkernextrakt ist eine konzentrierte Quelle des Antioxidans Proanthocyanidine und hat die stärksten gesundheitlichen Auswirkungen.
Traubenkernöl enthält gesunde Fette, fettlösliche Vitamine und einen Anteil an Antioxidantien aus den Samen. Es teilt einige gesundheitliche Vorteile mit dem Extrakt, aber seine Hauptanwendungen sind Kochen (Ernährung) und Hautpflege.
Traubenkernmehl ist ein Nebenprodukt der Ölgewinnung aus den Samen. Es enthält Antioxidantien, Mineralien, Ballaststoffe und andere Nährstoffe und ist somit eine gesunde Ergänzung für Backwaren.
Traubenkernextrakt ist voll mit antioxidativen Proanthocyanidinen, es kann Ihren Blutdruck senken, kognitiven Verfall verhindern und das Krebsrisiko senken.
Ergänzungsmittel und Cremes mit Traubenkernextrakt können Ihre Haut verjüngen, Gesichtsflecken entfernen und die Wundheilung verbessern.
Die Evidenz ist begrenzt, was die Vorteile für das Haarwachstum, den Gewichtsverlust, die Leberunterstützung, die Testosteron-Steigerung und andere betrifft.
Insgesamt ist es ein sicheres Allround-Präparat zur Bekämpfung von oxidativem Stress und zur Unterstützung des Wohlbefindens.
Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31277691
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31277501
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31275511
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31269652
